Legalább hetente kétszer eddz! Próbálj meg dolgozni minden testrészeden, beleértve a felső és alsó testizmokat, toló- és húzómozdulatokkal. Céljaid közé tartozzon minden gyakorlatnál legalább három sorozat, ahol egy sorozatban 5 és 15 ismétlés közötti tartományban dolgozol. A végén az a jó, ha már úgy érzed, hogy fáj mindened és nem tudsz több ismétlést csinálni.
3/5
Fotó: Pinterest
Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Mennyit kell erősítenem, ha fogyni szeretnék?
Legalább hetente kétszer eddz! Próbálj meg dolgozni minden testrészeden, beleértve a felső és alsó testizmokat, toló- és húzómozdulatokkal. Céljaid közé tartozzon minden gyakorlatnál legalább három sorozat, ahol egy sorozatban 5 és 15 ismétlés közötti tartományban dolgozol. A végén az a jó, ha már úgy érzed, hogy fáj mindened és nem tudsz több ismétlést csinálni.