5. Lazítsd el a lábakat
Végül lazítsd el a lábaidat, kezdve a combokkal, majd haladva lefelé a térdeken, a lábszárakon keresztül egészen a lábfejekig. Képzeld el, hogy a feszültség kifolyik a testedből a lábujjaidon keresztül, és a lábaid teljesen elernyednek.
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
🎄Te is szereted a fenyő illatát? Koronázd meg otthonod ünnepi hangulatát egy vágott vagy cserepes fenyővel! - Tagoknak plusz kedvezménnyel!🎄
5. Lazítsd el a lábakat
Végül lazítsd el a lábaidat, kezdve a combokkal, majd haladva lefelé a térdeken, a lábszárakon keresztül egészen a lábfejekig. Képzeld el, hogy a feszültség kifolyik a testedből a lábujjaidon keresztül, és a lábaid teljesen elernyednek.