Végül lazítsd el a lábaidat, kezdve a combokkal, majd haladva lefelé a térdeken, a lábszárakon keresztül egészen a lábfejekig. Képzeld el, hogy a feszültség kifolyik a testedből a lábujjaidon keresztül, és a lábaid teljesen elernyednek.
5/6
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
5. Lazítsd el a lábakat
Végül lazítsd el a lábaidat, kezdve a combokkal, majd haladva lefelé a térdeken, a lábszárakon keresztül egészen a lábfejekig. Képzeld el, hogy a feszültség kifolyik a testedből a lábujjaidon keresztül, és a lábaid teljesen elernyednek.