Kevesebb kalóriát vigyél be - Ha kevesebb kalóriát eszel meg, mint amennyit felhasználsz egy nap folyamán, akkor bizony fogyni fogsz, ez nem is kétség. Ha ennél többet vonsz meg magadtól, akkor sajnos hosszabb távon több kárt okozol, mint hasznot. A szervezet raktározni fog, beindul a jojo-effektus és még az energiáid is elfogy. A bevitt kalóriákat majd nem tudod megfelelően hasznosítani, mert nem veszel magadhoz megfelelő tápanyagokat a szervezeted helyes működéséhez.
Kevesebb kalóriát vigyél be - Ha kevesebb kalóriát eszel meg, mint amennyit felhasználsz egy nap folyamán, akkor bizony fogyni fogsz, ez nem is kétség. Ha ennél többet vonsz meg magadtól, akkor sajnos hosszabb távon több kárt okozol, mint hasznot. A szervezet raktározni fog, beindul a jojo-effektus és még az energiáid is elfogy. A bevitt kalóriákat majd nem tudod megfelelően hasznosítani, mert nem veszel magadhoz megfelelő tápanyagokat a szervezeted helyes működéséhez.