Dr. Hall tanácsa szerint, a rendszeres testmozgás, illetve a figyelemre, koncentrációra irányuló gyakorlatok, mint a jóga és a meditáció mind nagyon jó hatással vannak a test egyensúlyának fenntartására. Ami pedig talán még ennél is fontosabb, hogy minden éjjel eleget aludjunk!
4/7
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Életmód-tippek a szorongás enyhítésére
Dr. Hall tanácsa szerint, a rendszeres testmozgás, illetve a figyelemre, koncentrációra irányuló gyakorlatok, mint a jóga és a meditáció mind nagyon jó hatással vannak a test egyensúlyának fenntartására. Ami pedig talán még ennél is fontosabb, hogy minden éjjel eleget aludjunk!