Dr. Hall úgy véli, a gyümölcsökben, zöldségekben gazdag, valamint állati eredetű termékekben szegény étrend segíthet csökkenteni a menstruációt megelőző tüneteket. Emellett azt javasolja, hogy ezekben az időszakokban igyekezzünk kerülni az alkoholt és a koffeint.
3/7
Fotó: Pinterest
Video Alhat-e a kutya az ágyban? Erről is vallottak a magyar hírességek
Megfelelő étrend
Dr. Hall úgy véli, a gyümölcsökben, zöldségekben gazdag, valamint állati eredetű termékekben szegény étrend segíthet csökkenteni a menstruációt megelőző tüneteket. Emellett azt javasolja, hogy ezekben az időszakokban igyekezzünk kerülni az alkoholt és a koffeint.