Szorongás kínoz a menstruáció alatt? Tudományos módszerek, amelyek segítenek

Mit tehetünk a szorongás leküzdésére?

A szakértőknek több tippjük is van arra, mit tehetünk a szorongás ellen. Úgy vélik, a legfontosabb az egészséges étrend és életmód fenntartása. Ez a legalapvetőbb lépés, amellyel már önmagában rengeteget tehetünk a szorongás leküzdéséért.