Mozdulj velünk! - Online edzés 1. - Pancsó Gergővel

Újonnan induló blogunk keretében rendszeres testmozgásra invitáljuk a sport szerelmeseit. A FemGym hetente többször jelentkezik online tréningekkel, amelyekhez elismert személyi edzők adják szakmai tudásukat. Segítségükkel otthon sem maradsz edzés nélkül, ezt megígérjük. Mozdulj velünk!

FemGym - mozdulj velünk!

Itt a tavasz, lekerülnek a kabátok, mozdul a test és a lélek, mi pedig ismét egy új lehetőséggel szeretnénk kedveskedni nektek: sportoljatok velünk díjmentesen! A sport erőt ad, karban tartja az immunrendszert, méregtelenít és feldob. A Femcafe és az Oxygén Wellness Naphegy együttműködése igyekszik eredményessé tenni az otthoni edzést. Összefogtunk az ország egyik legszínvonalasabb edzőtermével, így ha rákattintotok a FemGym feliratra, új rovatunkban mostantól az ország legjobb edzőivel sportolhattok online. Erőnléti edzés, jóga és aerobic is helyet kap az órarendben. Heti három edzés és nyárra miénk a beach body! Keljetek fel a kanapéról és mozduljunk együtt! Kövessétek edzéseinket!

Pancsó Gergely - akivel az edzés szintet léphet

Pancsó Gergely számára a mindennapos testmozgás gyerekkora óta az élete része. 12 évig válogatott aerobik versenyző volt, többszörös magyar bajnok. A Testnevelői Főiskolán szerzett testnevelő - gyógytestnevelő tanári mesterdiplomát, az főiskolai évei alatt kezdett edzősödni, 2019-ben "Az év legjobb új oktatója" lett a BioTech USA és a Just Clear díjátadóján. 2018 óta a Magyarország Szépe felkészítő edzője. Az Oxygen Wellness Naphegy csoportos óráinak szakmai vezetője, emellett aerobik oktató és személyi edző.

"Számomra a legfontosabb, hogy a vendégeim megszeressék a testmozgást, ne kényszerből mozogjanak, hanem azért, mert feltölti és kikapcsolja őket, és persze nem utolsó sorban az egészségmegőrző, preventív szerepe sem elhanyagolható. Az általam tartott órákat sok év tapasztalata alapján állítom össze, olyan órára számíthattok, ahol feszegethetitek a határaitokat, és új kihívásokkal találkozhattok. A 45-50 perces alakformáló óráimon garantáltan megmozgatunk minden izomcsoportot, nagy szerepet kap a láb és farizmok edzése, emellett kiváló zsírégető hatással is bír, az óra második felében pedig a felsőtesté, a törzs és hasizmoké a főszerep. Ajánlom kezdőknek és haladóknak egyaránt, aki szereti a jó hangulatú, pörgős erősítő órákat egy kis kardióval fűszerezve, itt a helye!"

Leadfotó: Pancsó Gergely

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Utazás
Egyre komolyabban büntet a Budapesti Közlekedési Központ (BKK), akinek pedig véletlenül tartozása van feléjük, azt minél hamarabb rendezni kell.
Lifestyle
Egy grafikon mutatta meg, hogy mennyire elszállt a kávé ára, és ez lehet csak rosszabb lesz. Luxusital lesz sokak reggeli kedvencéből?
Egészség
Természetes módon szabadulhatsz meg a segítségével mindenféle fájdalomtól, nem véletlen, hogy egyre többen használják manapság gyógyszerek helyett.
Sztárok
Az ausztrál származású hollywodi színész február elején az Ausztrál Film- és Televíziós Művészeti Akadémia 2025-ös díjátadóján tette tiszteletét, ahol vadonatúj külsejével hengerelte le hűséges...
Lifestyle
Mint kiderült, keresztnevünk és karmánk között szorosabb a kapcsolat, mint azt elsőre gondolnánk, legalábbis az ezotéria hívői szerint. Nos, neked milyen betűvel kezdődik a neved?
Fashion&Beauty
Kylie Minogue a hétvégén megkezdte 16. világ körüli turnéját, a „Tension Tour”-t, méghozzá igencsak stílusosan: olyan elképesztő kreációban lépett a színpadra, hogy mindenkinek leesett az álla.