A szakértők szerint a legjobb módja a kipihent ébredésnek, ha egyetlen ébresztőt állítunk be, amelyre azonnal fel is kelünk. Az ilyen típusú ébredés lehetővé teszi a test számára, hogy egy természetes alvási ciklus végén ébredjen, ami sokkal energikusabb reggeli érzést biztosít. Továbbá, ha nehezen kelünk fel egyetlen ébresztőre, érdemes kipróbálni alternatív módszereket, például fényalapú ébresztőórát, amely fokozatosan világítja be a teret, így természetes módon ébreszt fel minket.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Kelj fel egyetlen ébresztővel!
A szakértők szerint a legjobb módja a kipihent ébredésnek, ha egyetlen ébresztőt állítunk be, amelyre azonnal fel is kelünk. Az ilyen típusú ébredés lehetővé teszi a test számára, hogy egy természetes alvási ciklus végén ébredjen, ami sokkal energikusabb reggeli érzést biztosít. Továbbá, ha nehezen kelünk fel egyetlen ébresztőre, érdemes kipróbálni alternatív módszereket, például fényalapú ébresztőórát, amely fokozatosan világítja be a teret, így természetes módon ébreszt fel minket.