3. lépés: Összpontosíts 3 dologra, amit megérinthetsz/mozgathatsz
Végül keress három olyan dolgot, amelyet megérinthetsz vagy mozgathatsz. Ezek lehetnek elérhető közelségben, vagy akár konkrét testrészek is. A kézzelfogható tárgyak azonosítása az egyik leggyorsabb módja annak, hogy alapállapotba helyezd magad, ha szorongsz.
3/6
Fotó: 123rf.com
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
3. lépés: Összpontosíts 3 dologra, amit megérinthetsz/mozgathatsz
Végül keress három olyan dolgot, amelyet megérinthetsz vagy mozgathatsz. Ezek lehetnek elérhető közelségben, vagy akár konkrét testrészek is. A kézzelfogható tárgyak azonosítása az egyik leggyorsabb módja annak, hogy alapállapotba helyezd magad, ha szorongsz.