A spenót sok embernek nem tartozik a kedvence közé, pedig rengeteg előnyünk származhat belőle. A spenót vasat, folsavat és C-vitamint tartalmaz, amelyek támogatják a hajhagymák oxigénellátását és segítik a hajszálak megfelelő táplálását. Azonban fontos odafigyelni, hogy a túlzott A-vitamin bevitel hajhulláshoz is vezethet, ezért is jobb, ha az étkezés során visszük be és nem vitaminok formájában.
Spenót
A spenót sok embernek nem tartozik a kedvence közé, pedig rengeteg előnyünk származhat belőle. A spenót vasat, folsavat és C-vitamint tartalmaz, amelyek támogatják a hajhagymák oxigénellátását és segítik a hajszálak megfelelő táplálását. Azonban fontos odafigyelni, hogy a túlzott A-vitamin bevitel hajhulláshoz is vezethet, ezért is jobb, ha az étkezés során visszük be és nem vitaminok formájában.