Ez történik a testeddel, ha mindennap megeszel egy avokádót

Nemcsak egészséges, de nagyon finom is.

Igazi szuperélelmiszer

Az avokádó rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkezik. Például támogatja a bélrendszer egészséges működését és a hasznos bélbaktériumok növekedését. Emellett növeli a jó (HDL) és csökkenti a rossz (LDL) koleszterinszintet, ami fontos a szív szempontjából. De ez még nem minden, az avokádó sok rostot és antioxidánst tartalmaz, valamint gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik és védelmet nyújthat a szemkárosodás és a csontritkulás ellen.

Természetesen, ha ennyire szuper élelmiszer az avokádó, akkor felmerül bennünk a kérdés, hogy vajon egészséges mindennap fogyasztanunk? Kattints a galériára és kiderül!

"Az avokádó normális mennyiségben történő fogyasztása aligha jelent kockázatot,” mondja Laura Merten táplálkozási szakember, aki szerint mindegy, hogy a nap melyik szakában esszük ezt az egzotikus gyümölcsöt. Az avokádónak azonban magas a zsírtartalma, ezért kalóriatartalma is jelentős. Mint sok más dolognál, itt is a kiegyensúlyozott étrenden van a hangsúly.
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Glamour UK

Három teljesen különböző problémáról beszélhetünk, amik teljesen különböző megoldásokat is kívánnak.

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
A szemfüles rajongók észrevették, hogy valami nem stimmel Meghan Markle fotóival, ennek pedig a hercegné néhai anyósához, Dianához van köze.
Lifestyle
Pozitív fordulatokat tartogat ez a nap pénzügyek terén a Mérleg számára. Napi horoszkóp.
Sztárok
Emlékszel még az 1991-es Terminátor 2. – Az ítélet napja című film John Connorjára? Nos, a karaktert megformáló színész, Edward Furlong igencsak megváltozott az elmúlt években, nem csoda, hogy a...
Lifestyle
A tested nem véletlenül küldi ezeket a furcsa jeleket. Ha észreveszed magadon ezeket a tüneteket, érdemes átgondolnod, mennyire vagy kitéve a stressznek, és próbálni enyhíteni a terhelést.
Home&Design
Persze ez nem csupán egy lakberendezési trend, hanem egy mélyebb filozófia, amely az emberi lélek alapvető szükségleteire épít.
Egészség
Van egy bizonyos hormon, amit természetes módon tudunk serkenti azzal, hogy odafigyelünk néhány dologra, ezáltal pedig gyakorlatilag megállíthatjuk az öregedést, kisimulhatnak a ráncaink, és még az...