Lifestyle

Ez történik a testeddel, ha mindennap megeszel egy avokádót

Nemcsak egészséges, de nagyon finom is.

Igazi szuperélelmiszer

Az avokádó rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkezik. Például támogatja a bélrendszer egészséges működését és a hasznos bélbaktériumok növekedését. Emellett növeli a jó (HDL) és csökkenti a rossz (LDL) koleszterinszintet, ami fontos a szív szempontjából. De ez még nem minden, az avokádó sok rostot és antioxidánst tartalmaz, valamint gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik és védelmet nyújthat a szemkárosodás és a csontritkulás ellen.

Természetesen, ha ennyire szuper élelmiszer az avokádó, akkor felmerül bennünk a kérdés, hogy vajon egészséges mindennap fogyasztanunk? Kattints a galériára és kiderül!

"Az avokádó normális mennyiségben történő fogyasztása aligha jelent kockázatot,” mondja Laura Merten táplálkozási szakember, aki szerint mindegy, hogy a nap melyik szakában esszük ezt az egzotikus gyümölcsöt. Az avokádónak azonban magas a zsírtartalma, ezért kalóriatartalma is jelentős. Mint sok más dolognál, itt is a kiegyensúlyozott étrenden van a hangsúly.
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Glamour UK

Három teljesen különböző problémáról beszélhetünk, amik teljesen különböző megoldásokat is kívánnak.

Oldalak

Video Tóth Andi ekkor térne visssza az énekléshez
Lifestyle
Sztárok
Akármikor is kerül majd sor a magyar válogatott és a Ferencváros támadójának visszatérésére, az minden bizonnyal rendhagyó lesz.
Lifestyle
Életed első hármasa nemcsak kellemes és pozitív élmény lehet, hanem egyenesen eget rengető, már ha figyelmet fordítasz három fontos szempontra.
Lifestyle
A legyek jelenléte a lakásban nemcsak zavaró, hanem komoly egészségügyi kockázatot is jelenthet, mivel ezek a rovarok számos betegséget hordozhatnak. Több hatékony módszer is létezik a legyek...