Azok, akik rendszeresen fogyasztanak avokádót, rövid időn belül érezni fogják a változást. Kevésbé lesznek levertek és fáradtak, valamint a hajuk és körmük is sokkal kevésbé lesz töredezett és még gyorsabban nő majd. Egy avokádó a napi ajánlott 30 gramm rostbevitelnek csaknem a felét biztosítja. A rost különösen fontos az emésztéshez, és a vércukorszint szabályozásához.
Azok, akik rendszeresen fogyasztanak avokádót, rövid időn belül érezni fogják a változást. Kevésbé lesznek levertek és fáradtak, valamint a hajuk és körmük is sokkal kevésbé lesz töredezett és még gyorsabban nő majd. Egy avokádó a napi ajánlott 30 gramm rostbevitelnek csaknem a felét biztosítja. A rost különösen fontos az emésztéshez, és a vércukorszint szabályozásához.