Lifestyle

Ennyi vizet fogyassz, hogy észrevétlenül olvadjanak a plusz kilók

Mennyiség

A szakemberek szerint napi 6-8 pohár vízre van szükségünk, hogy segítse a fogyást, az alapvető hidratáltságunkért azonban úgy kell kiszámolni az ajánlott mennyiséget, hogy 25 kilónként innunk kell belőle egy litert. (Tehát ha valaki 75 kiló, neki 3 liter vízre van szüksége) Ennek segítségével tehát nemcsak hidratálttá és egészségessé tesszük szervezetünket, de még észrevétlenül fogyhatunk is. A hideg víz ivásakor pedig még több kalóriát égetünk el, hiszen a testünknek még amiatt is plusz energiát kell felhasználnia, hogy a megfelelő hőmérsékletűre melegítse fel azt. Az étkezések előtt fogyasztott víz pedig csökkentheti étvágyunkat, amivel az adagokat is könnyebben mérsékelhetjük. Ha azonban unod a víz "ízét", feldobhatod teafűvel, citrommal vagy egy kis mentával, hogy jobban essen meginni.

Egyszerű praktikák a könnyű elalvásért.

Leadfotó és fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Sztárok
A múlt századi Magyarország egyik nagy divatdiktátora és ünnepelt színésznője volt Mészáros Giza, aki rendkívül méltatlan, tragikus körülmények között vesztette életét.
Lifestyle
December 10-én megnyitotta kapuit a Shein első hazai üzlete a budapesti Sugár Bevásárlóközpontban, az Örs vezér terén. A közkedvelt divatmárka - amely eddig főként az online platformjairól volt híres...
Lifestyle
Sokan dilemmáznak, hogy karácsonykor vágott fenyőt vegyenek-e, vagy műfenyőt. Ezt mindenki maga dönti-e el, viszont mi megmutatjuk, melyik a környezetbarátabb.
Lifestyle
Úgy néz ki elkerülhetetlen, hogy a kávé megdráguljon a boltokban, és a magyaroknak is mélyen a zsebükbe kell majd nyúlniuk.
Lifestyle
Ha a hatékony és tartalmas alvás a célod, akkor alaposan meg kell válogatnod, milyen ételeket fogyasztasz lefekvés előtt.
Sztárok
Persze a mai streaming korszakban bármikor megnézhetjük a Reszkessetek betörők!-et, de néhány család mégis a hagyomány miatt a tévé elé fog leülni.