Ennyi vizet fogyassz, hogy észrevétlenül olvadjanak a plusz kilók
Ivóvíz
Különböző tanulmányok azt igazolják, hogy az ivóvíz növelheti az elégetett kalória mennyiségét. Azok a túlsúlyos nők, akik növelték a bevitt folyadék mennyiségét, egy éven belül tartósan fogytak két kilót anélkül, hogy bármi mást változtattak volna életmódjukon. Más kísérletek során a résztvevők napi egy–másfél liter vizet ittak egy nap alatt néhány héten át, és észrevették, hogy a súlyuk, a testtömeg-indexük, a derékbőségük és a testzsírjuk jelentős mértékben csökkent.