Lifestyle

Elhatároztad, hogy kiiktatod a cukrot az étrendedből? Így csináld, hogy valóban legyen értelme

A cukormentes étrend az egyik legjobb dolog, amit tehetsz az egészségedért, vannak azonban buktatói. Segítünk, hogy valóban át tudd alakítani táplálkozásodat.

Valódi függőség

Manapság egyre többen döntenek úgy, hogy megpróbálják kiiktatni a cukrot, illetve a finomított szénhidrátokat az étrendjükből. Ez minden bizonnyal az egyik legjobb dolog, amit az ember a saját egészségéért - és persze vonalaiért - tehet, sajnos azonban a folyamatban sokan elvéreznek és idő előtt feladják.

Utóbbi nem véletlen, hiszen a cukor - a cigarettához vagy az alkoholhoz hasonlóan - valódi függőséget okoz az emberi szervezetben azáltal, hogy elősegíti a dopamin termelődését, ezzel is növelve az elégedettség és a boldogság érzetét. Az ember akarva akaratlanul is újra és újra át akarja érezni ezt a fajta boldogságot és ki is alakult a cukorfogyasztás ördögi köre.

A cukor, illetve a finomított szénhidrátok valódi függőséget okoznakA cukor, illetve a finomított szénhidrátok valódi függőséget okoznak

Ennek ellenére a cukorról "lejönni" egyáltalán nem lehetetlen - ha elég tudatosak és kitartóak vagyunk, sokat tehetünk azért, hogy idősebb éveinket is egészségesen és csinosan tölthessük.

Amennyiben elhatároztad, hogy te is rálépsz a cukormentes élet útjára, van pár dolog, amire érdemes odafigyelned.

Tippjeinkért lapozz!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Naomi Watts idősebbik gyermeke, a tinédzser Sasha le sem tagadhatná híres édesanyját, ugyanis elképesztően nagy közöttük a hasonlóság.
      Fashion&Beauty
      A divatvilágban egyre inkább háttérbe szorultak a szűk farmerek, s pontosan tudja ezt Eva Longoria is, aki most beújított egy elképesztően csinos és sikkes nadrágot, ami nem hiányozhat egy nő...
      Sztárok
      A Golden Globe és többszörös Grammy-díjas legendás színésznő, az Óz, a csodák csodája című film sztárja, Judy Garland egész életében ragaszkodott egy bizonyos parfümhöz, ami egyébként borsos áron még...
      Egészség
      Minden háztartásban van otthon gyógyszeres fiók, mivel a betegség senkit sem tud elkerülni, még akkor sem, ha egészségesen táplálkozik. Azonban most egy új teória kezdett el terjedni az interneten.
      Fashion&Beauty
      Ashley Park az utóbbi évek egyik legizgalmasabb feltörekvő sztárja, aki Az Emily Párizsban Mindy Chenjeként világszerte rajongók millióinak szívébe lopta be magát. A Weekend Max Mara...
      Lifestyle
      Közeledik a húsvét, és a többség hamarosan elkezdi hozzá a bevásárlást is. Van azonban egy klasszikus hazai étel, ami már kezd kimenni a divatból.