Lifestyle

Elhatároztad, hogy kiiktatod a cukrot az étrendedből? Így csináld, hogy valóban legyen értelme

Ízesíts erősebben

Az édes íz utáni sóvárgást csökkenthetjük, ha fűszerekkel erősebben ízesítjük ételeinket, italainkat. Kávénkat, reggeli kásánkat tegyük érdekesebbé egy kis kevés vaníliával vagy mandula kivonattal, fahéjjal, esetleg - cukormentes - mézeskalács fűszerkeverékkel. A teánkat ízesítsük bátran friss mentával, citrommal. Minél inkább stimuláljuk ízlelőbimbóinkat, annál kevésbé fogjuk kívánni a klasszikus cukros ízt.

Vigyázz az édesítőkkel

Életmódváltás során sokan esnek abba a csapdába, hogy a cukrot megpróbálják mesterséges édesítőszerekkel pótolni. Ez nem feltétlenül jó politika, hiszen amellett, hogy ezek a termékek sokaknál okoznak emésztési panaszukat, nem ismerjük igazán hosszú távú hatásaikat. Emellett a mesterséges édesítők továbbra is táplálni fogják az édes íz iránti vágyunkat, vagyis akadályoznak a függőségünktől való szabadulásban.

Az édes ízt mesterséges édesítők helyett próbáljuk meg fűszerekkel pótolniAz édes ízt mesterséges édesítők helyett próbáljuk meg fűszerekkel pótolni

A sós ételekkel is légy résen

Azt gondolod, hogy minden tőled telhetőd megtettél azzal, hogy kiiktattad a sütiket, fánkokat, csokikat, a kávét pedig cukor nélkül iszod? Ezzel már rengeteget tettél az egészségedért, azonban nem szabad elfelejtened, hogy a feldolgozott sós élelmiszerek is rengeteg rejtett cukrot tartalmaznak - a különböző felvágottak, szószok (szója, bbq, ketchup, stb.), növényi tejek, konzervek is gyakran tele vannak cukorral. Érdemes mindig figyelmesen elolasni az összetevők listáját.

Forrás: femmeactuelle.fr
Fotó és lead fotó: gettyimages.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      Nem csupán a csirkemellnél alkalmazhatod ezt a titkos összetevőt, hanem gyakorlatilag bármilyen húsnál bevetheted, ugyanis mindegyik sokkal finomabb és puhább, szaftosabb lesz tőle.
      Lifestyle
      A Szűz jelentős előrelépésre számíthat a karrierjében, akár fizetésemelést is kaphat. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Több olyan "éjszakai látomás" is van, amelyeket ha álmodban látsz, akkor érdemes felkészülnöd, ugyanis az életed akár hamarosan a feje tetejére is fordulhat.
      Lifestyle
      A Bika és a párja jelentős előrelépéseket tehetnek a kapcsolatukban. Heti horoszkóp.
      Sztárok
      Állítólag a testvérháború visszavezethető a két herceg gyerekkorára, ugyanis dajkájuk annak idején tett egy olyan megjegyzést, amely miatt Harry már akkor azt érezte, hogy jóval kevesebbet ér, mint...
      Egészség
      Van egy olyan ételpárosítás, melynek kombinációja gátolhatja a fehérje felszívódását, és emésztési panaszokat is előidézhet, éppen ezért egyáltalán nem ajánlott, hogy együtt fogyasszuk őket.