„Az olvasás egy fókuszált, lassú kognitív tevékenység, mely során kevesebb és gyengébb ingerek érnek minket, mint például tévénézés, vagy éppen a TikTok-on való görgetés közben” – teszi hozzá a szakértő. – „Az elalvásra érdemes úgy gondolnunk, mint egy lejtőről való leereszkedésre. Ez egy lassú, fokozatos folyamat, mely során lecsökken a testhőmérsékletünk, lelassul a szívritmusunk és ellazulnak az izmaink.”
3/4
Fotó: Pinterest
Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
„Az olvasás egy fókuszált, lassú kognitív tevékenység, mely során kevesebb és gyengébb ingerek érnek minket, mint például tévénézés, vagy éppen a TikTok-on való görgetés közben” – teszi hozzá a szakértő. – „Az elalvásra érdemes úgy gondolnunk, mint egy lejtőről való leereszkedésre. Ez egy lassú, fokozatos folyamat, mely során lecsökken a testhőmérsékletünk, lelassul a szívritmusunk és ellazulnak az izmaink.”