Szóval ha nem indul be a fogyás, lehet, hogy az ételeid elkészítési módjával vannak a bajok. Próbáld meg lecserélni a magas kalóriatartalmú hozzávalókat, aszalt gyümölcsök helyett például válassz frisset. Az olívaolaj egészséges, de szintén megdobhatja az ételek kalóriatartalmát, érdemes lehet ezért a zöldségeket inkább blansírozni, azaz pár percre forró, lobogó vízbe mártani, majd ezután rövid időre jeges vízben lehűteni.
Szóval ha nem indul be a fogyás, lehet, hogy az ételeid elkészítési módjával vannak a bajok. Próbáld meg lecserélni a magas kalóriatartalmú hozzávalókat, aszalt gyümölcsök helyett például válassz frisset. Az olívaolaj egészséges, de szintén megdobhatja az ételek kalóriatartalmát, érdemes lehet ezért a zöldségeket inkább blansírozni, azaz pár percre forró, lobogó vízbe mártani, majd ezután rövid időre jeges vízben lehűteni.