Ne vidd őket túlzásba, ha jót akarsz magadnak! 5 egészséges étel és ital, amiből veszélyes túl sokat fogyasztani

Vannak olyan ételek és italok, melyek nagyon jótékonyak, de nagy mennyiségben komoly károkat okozhatnak a szervezetben. Cikkünkben eláruljuk, miért és mire kell figyelni!

Csak óvatosan!

Az orvosok és a dietetikusok nem győzik hangsúlyozni, hogy az ideális életmód alapja az egyensúly, valamint a mértékletesség. S bár számos élelmiszer segíthet az egészség megőrzésében – gondoljunk csak a finomabbnál finomabb gyümölcsökre, az ízletes zöldégekre, no és persze a nassoláshoz is alkalmas magvakra –, fontos tudni, hogy még az egészségesnek gondolt ételekből és italokból túlzásba vitt mennyiség is káros lehet. Galériánkban felsorolunk 5 olyan élelmiszert és folyadékot, melyek hiába tesznek jót a szervezetnek, érdemes belőlük mértékkel fogyasztani:

A brokkoli igazi szuperétel, ami véd a rák ellen, csökkenti a szívbetegségek kockázatát és tele van vitaminnal, ásványi anyagokkal. Ha azonban túl sokat és túl gyakran eszünk belőle, pajzsmirigy alulműködést okozhat a benne lévő tiocianát miatt, ami megnehezíti a szervezet számára a jód hasznosítását.
Kattints a további képekért!

A savanyított káposztát a világ szinte minden részén fogyasztják, hazánkban pedig az egyik legkedveltebb savanyúságnak számít, mostantól azonban már nem csak az íze miatt fogod falatozni!

Leadfotó: 123rf
Forrás: Healthline

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
A minap a sussexiek közzétették karácsonyi képeslapjukat, melyen látható Archie és Lilibet is, ám csak hátulról – annak, hogy arcuk nem szerepel a fotón, nyomós oka van.
Sztárok
Károly király leült beszélgetni idősebbik fiával, Vilmos herceggel és finoman arra utalt, aggódik a trónörökös feleségéért, Katalin hercegnéért.
Fashion&Beauty
Jennifer Lopez általában jól választja ki az outfitje darabjait, a minap viszont egy olyan nadrágra esett a választása, amit nem biztos, hogy mindenki szívesen magára öltene.
Lifestyle
Az Oroszlán ma fogadja meg a barátai tanácsát. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha te is szeretnél a mentális egészségeden a téli hónapokban természetes módszerekkel javítani, akkor mindenképp érdemes a cikkünkben felsorolt élelmiszerekből falatoznod, ugyanis ezek hihetetlen...
Egészség
Sokszor figyelmeztetnek a szakértők, hogy a vitaminokat nem csak akkor kell szedned, ha már beteg vagy, hanem megelőzésként folyamatosan muszáj lenne.