Csak ennyin múlik: így időzítsd a nassolást, és nem fogsz hízni diéta alatt sem

Ha szeretnénk lefaragni a kilókból, muszáj kitartónak lennünk, és nem szabad engednünk egy tábla csokoládé vagy egy doboz keksz csábításának. Ám ez még nem azt jelenti, hogy néha ne nassolhatnánk – csupán a megfelelő időzítéssel kell tisztában lennünk.

Bűntudat nélkül falatozhatod kedvenc snackjeidet

Mindannyian voltunk már olyan és ehhez hasonló helyzetben, amikor épp szigorú diétára fogtuk magunkat, azonban egy cukrászda mellett elhaladva meglátjuk kedvenc süteményünket, és egész egyszerűen képtelenek vagyunk megálljt parancsolni magunkat, s végül úgy döntünk, fittyet hányva korábbi elhatározásunkra, végül csak elmajszoljuk az édességet. Persze ilyenkor egyből kopogtat a bűntudat érzése, ami valljuk be, nem túl kellemes, így ismételten megfogadjuk, hogy jó darabig nem fogunk ellenállni a kísértésnek. Sanyargatás helyett azonban tanácsosabb inkább életmódot váltani, ugyanis a nassolás igenis beilleszthető a diétába – csak okosan kell csinálni! Galériánkban eláruljuk, mikor falatozhatunk scnackeket büntetlenül:

A fogyás sikerének titka abban rejlik, hogy nem időszakosan diétázunk, hanem teljesen megváltoztatjuk az életstílusunkat, amit bármeddig tudunk tartani. Az étrend mellett fontos a rendszeres testmozgás, s bár sokan választják azt, hogy reggel éhgyomorra állnak neki edzeni, valójában tanácsos előtte bekapni egy-egy falatot. No, de hogy jön ide a nassolás kérdésköre?
Kattints a további képekért!

Nem könnyű feladat megszabadulni a makacs hasi zsírtól, azonban van egy egyszerű módja annak, hogy felgyorsítsuk a folyamatot és akár néhány nap alatt változást tapasztaljunk.

Leadfotó: 123rf

Forrás: Bors

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
December 12-én berobbant a mozikba az új romantikus magyar vígjáték, a Hogyan tudnék élni nélküled?, amely már most hatalmas népszerűségnek örvend.
Lifestyle
A Bakot egy bizonyos esemény, amire nem számított, rádöbbenti arra, mennyire fontos is a családja. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Karácsonykor sorra követik egymást a családi összejövetelek és a rokonlátogatások, ezért érdemes még most beszereznünk néhány elegáns, alkalmi ruhát, amikben csinosak lehetünk az ünnepek alatt.
Sztárok
Egyre több hölgy dönt úgy, hogy nem rejti el őszülő tincseit, hiszen szerencsére ma már igencsak elterjedt felfogás, miszerint a deresedő frizura is lehet divatos, elegáns – ezt pedig számos női...
Sztárok
Thomas F. Wilson elsősorban a Vissza a jövőbe című kultikus filmekből lehet ismerős, ám azt bizonyára a legtöbben nem tudják, mennyit változott 2024-re a Biff Tannent alakító színész.
Lifestyle
Utalvány vagy bankkártyára utalás - sokan továbbra is csak a már két ismert opcióról tudnak, pedig a palackok visszaváltásánál igenis távozhatunk készpénzzel az üzletből. Mutatjuk, hogyan.