Csak ennyin múlik: így időzítsd a nassolást, és nem fogsz hízni diéta alatt sem

Ha szeretnénk lefaragni a kilókból, muszáj kitartónak lennünk, és nem szabad engednünk egy tábla csokoládé vagy egy doboz keksz csábításának. Ám ez még nem azt jelenti, hogy néha ne nassolhatnánk – csupán a megfelelő időzítéssel kell tisztában lennünk.

Bűntudat nélkül falatozhatod kedvenc snackjeidet

Mindannyian voltunk már olyan és ehhez hasonló helyzetben, amikor épp szigorú diétára fogtuk magunkat, azonban egy cukrászda mellett elhaladva meglátjuk kedvenc süteményünket, és egész egyszerűen képtelenek vagyunk megálljt parancsolni magunkat, s végül úgy döntünk, fittyet hányva korábbi elhatározásunkra, végül csak elmajszoljuk az édességet. Persze ilyenkor egyből kopogtat a bűntudat érzése, ami valljuk be, nem túl kellemes, így ismételten megfogadjuk, hogy jó darabig nem fogunk ellenállni a kísértésnek. Sanyargatás helyett azonban tanácsosabb inkább életmódot váltani, ugyanis a nassolás igenis beilleszthető a diétába – csak okosan kell csinálni! Galériánkban eláruljuk, mikor falatozhatunk scnackeket büntetlenül:

A fogyás sikerének titka abban rejlik, hogy nem időszakosan diétázunk, hanem teljesen megváltoztatjuk az életstílusunkat, amit bármeddig tudunk tartani. Az étrend mellett fontos a rendszeres testmozgás, s bár sokan választják azt, hogy reggel éhgyomorra állnak neki edzeni, valójában tanácsos előtte bekapni egy-egy falatot. No, de hogy jön ide a nassolás kérdésköre?
Kattints a további képekért!

Nem könnyű feladat megszabadulni a makacs hasi zsírtól, azonban van egy egyszerű módja annak, hogy felgyorsítsuk a folyamatot és akár néhány nap alatt változást tapasztaljunk.

Leadfotó: 123rf

Forrás: Bors

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Lékai-Kiss Ramóna új oldalát mutatja majd meg A Nagy Duettben, ebben pedig Brasch Bence lesz segítségére.
      Home&Design
      Sokan szeretik díszíteni a konyhájukat, de tudtad, hogy ezek az ártatlannak tűnő szuvenírek akár a hűtőd működésére is rossz hatással lehetnek? Mutatjuk, miért érdemes óvatosnak lenni velük!
      Sztárok
      Gáspár Győző azt is elárulta, hogy melyik magyar énekesnőt szeretné megszemélyesíteni A Nagy Duett-ben.
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.