6 meglepő tünet, ami D-vitamin hiányra utalhat: súlyos problémákhoz is vezethetnek
Mindenki imádja a napsütést, a meleg napoknak azonban a kellemes sütkérezés mellett egy másik nagy előnye is van: a napfény által elegendő D-vitaminhoz juthatunk. A hideg téli időszakokban azonban nehezebb a helyzet, nem is gondolnánk, milyen sokan küzdenek D-vitamin hiánnyal anélkül, hogy egyáltalán tudnának róla.
Minden, amit tudnod kell a D-vitamin hiányról
A D-vitamin nagyon fontos szerepet játszik a hormonszabályozásban, a csontjaink egészségének megőrzésében és az immunrendszer erősítésében. Mi történik azonban, ha nem jutunk elég D-vitaminhoz és mit tehetünk ez ellen a hétköznapokban?
Nézd meg a galériát és te is megtudhatod!
A hűvös, hideg idő és a vitaminhiány miatt a téli hónapokban jócskán legyengülhet a szervezetünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk táplálékkiegészítőkhöz nyúlni és beszedni mindenféle vitamint, ám ez nem mindig a legjobb ötlet, főleg ha túlzásba esünk fogyasztásukkal.