Beleuntál az edzésbe? - Így lehetsz újra motivált

3. Ne hajszoljuk túl magunkat!

Teljesen mindegy miért vágunk bele, mindig önmagunk szeretete motiváljon minket. Ne kínozzuk magunkat, mert rosszul is elsülhet a dolog. Ha túlerőltetjük testünket, az izomláz miatt garantáltan nem megyünk jó ideig fitneszterem közelébe. Nem azért vágunk bele, hogy szenvedjünk napokig, hanem, hogy plusz örömöt vigyünk a mindennapokba.

Örüljünk az apró változásoknak, legyen az pár centi, vagy csak egyetlen kiló mínusz. Számtalan kutatás kimutatta, hogy a rendszeres testmozgás pozitívabb testképet, jobb önbizalmat és jóval kevesebb stresszt eredményez. Szükség van további érvekre?

Ha érdekesnek találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is.
Ezt is ajánljuk: 6 edzés utáni hiba, amit elkövethetsz

Fotó: gagawful.com Leadfotó: youqueen.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Fontos, hogy a vendégek is tudatosak legyenek, és éljenek a jogaikkal, ha visszaélést tapasztalnak.
Lifestyle
A határidő vészesen közeleg, ezért érdemes most azonnal intézkedni.
Lifestyle
Az udvariasság és a határok tiszteletben tartása nemcsak azt jelzi, hogy jó vendég vagy, hanem azt is, hogy megbecsülöd a meghívást. Ha bizonytalan vagy valamiben, inkább kérdezz, mintsem hogy...
Home&Design
A színes konyhai eszközök vonzóak és divatosak, de a biztonságot nem szabad háttérbe szorítani.
Fashion&Beauty
Ha csak egy téli kiegészítőt vásárolsz idén, ez legyen az.
Fashion&Beauty
Ez a stílusos és sokoldalú lábbeli nemcsak melegen tart, de rengeteg outfittel kombinálható, így biztosan megtalálod a hozzád leginkább illő modellt.