Beleuntál az edzésbe? - Így lehetsz újra motivált
3. Ne hajszoljuk túl magunkat!
Teljesen mindegy miért vágunk bele, mindig önmagunk szeretete motiváljon minket. Ne kínozzuk magunkat, mert rosszul is elsülhet a dolog. Ha túlerőltetjük testünket, az izomláz miatt garantáltan nem megyünk jó ideig fitneszterem közelébe. Nem azért vágunk bele, hogy szenvedjünk napokig, hanem, hogy plusz örömöt vigyünk a mindennapokba.
Örüljünk az apró változásoknak, legyen az pár centi, vagy csak egyetlen kiló mínusz. Számtalan kutatás kimutatta, hogy a rendszeres testmozgás pozitívabb testképet, jobb önbizalmat és jóval kevesebb stresszt eredményez. Szükség van további érvekre?
Ha érdekesnek találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is.
Ezt is ajánljuk: 6 edzés utáni hiba, amit elkövethetsz