Beleuntál az edzésbe? - Így lehetsz újra motivált

2. Csak kis léptékben

Ha évek óta nem sportoltunk, és már az edzőtermek vagy a futóparkok látványától is viszolygunk, már az is óriási löketet adhat, ha csak elmegyünk egyet kirándulni, vagy sétálunk egyet. A cselekvés által új motivációkra lelhetünk.

Lényeges, hogy ebben a fázisban ne hallgassunk mások lesujtó véleményére, csak haladjunk az általunk kijelölt úton. Lehetséges, hogy már az első edzés ráébreszt bennünket, hogy mennyivel jobb így élni, de az is lehet, hogy csak jóval később tör ránk a falismerés, addig is legyünk kitartóak. Gondoljunk arra, mennyi felesleges dolgot csinálunk 1-2 órán át, ami alatt edzhettünk is volna.

Fotó: barnorama.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Fontos, hogy a vendégek is tudatosak legyenek, és éljenek a jogaikkal, ha visszaélést tapasztalnak.
Lifestyle
A határidő vészesen közeleg, ezért érdemes most azonnal intézkedni.
Lifestyle
Az udvariasság és a határok tiszteletben tartása nemcsak azt jelzi, hogy jó vendég vagy, hanem azt is, hogy megbecsülöd a meghívást. Ha bizonytalan vagy valamiben, inkább kérdezz, mintsem hogy...
Home&Design
A színes konyhai eszközök vonzóak és divatosak, de a biztonságot nem szabad háttérbe szorítani.
Fashion&Beauty
Ha csak egy téli kiegészítőt vásárolsz idén, ez legyen az.
Fashion&Beauty
Ez a stílusos és sokoldalú lábbeli nemcsak melegen tart, de rengeteg outfittel kombinálható, így biztosan megtalálod a hozzád leginkább illő modellt.