Lifestyle

Nem az, amire gondolsz: Ettől a módszertől egy perc alatt elalszol

Ölelés

Egy ölelés mindenkinek jól esik, de ezentúl önmagadnak is megadhatod ezt az örömöt. Dr. Nerina Ramlakhan alvás szakértő elmondta: ha egyszerűen átöleled magad lefekvéskor, egy perc alatt sikerülhet elaludnod. Ezzel a mozdulattal ugyanis olyan hormonok szabadulnak fel a szervezetedben, amiknek köszönhetően eléred a biztonság érzetet és a nyugodtságot. Ezáltal pedig egy mély, pihentető alvást bizosíthatsz magadnak. A biztonságérzet elengedhetetlen egy jó alváshoz. Hogyan csináld, hogy a legjobb hatást érd el? A szakértő ezt is elárulta a metronak, amit most mi is megosztunk veled.

A folytatásért lapozz tovább!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Egészség
Természetes módon szabadulhatsz meg a segítségével mindenféle fájdalomtól, nem véletlen, hogy egyre többen használják manapság gyógyszerek helyett.
Sztárok
Az ausztrál származású hollywodi színész február elején az Ausztrál Film- és Televíziós Művészeti Akadémia 2025-ös díjátadóján tette tiszteletét, ahol vadonatúj külsejével hengerelte le hűséges...
Lifestyle
Mint kiderült, keresztnevünk és karmánk között szorosabb a kapcsolat, mint azt elsőre gondolnánk, legalábbis az ezotéria hívői szerint. Nos, neked milyen betűvel kezdődik a neved?
Fashion&Beauty
Kylie Minogue a hétvégén megkezdte 16. világ körüli turnéját, a „Tension Tour”-t, méghozzá igencsak stílusosan: olyan elképesztő kreációban lépett a színpadra, hogy mindenkinek leesett az álla.
Sztárok
Hetvenhat esztendős korában elhunyt Návai Anikó újságíró, műsorvezető, akit a külföldi sztárokkal készített interjúi tettek széles körben ismertté. Návai több mint két évtizeden keresztül volt tagja...
Lifestyle
Az Indonéziából származó gyümölcs olyan orrfacsaró szagot áraszt magából, hogy számos országban egyszerűen kitiltották a közterületekről.