Lifestyle

Mély alvás diéta: Ha ezeket eszed lefekvés előtt, jókat fogsz aludni

Ezt vacsorázd

Fontos, hogy lefekvés előtt ne együk degeszre magunkat, hiszen teli gyomorral esélytelen a pihentető alvás. A vacsoránkat legkésőbb elalvás előtt két órával fogyasszuk el, hogy legyen időnk megemészteni az ételt. A Brigitte magazin most összegyűjtötte, miket együnk éjszaka, ha igazán jól akarunk aludni. Lapozd végig a galériát és tudd meg, melyek a legegészségesebb vacsorák.

Kattints a további képekért!

Leadfotó:123rf

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Utazás
Sokaknak a vezetés egyet jelent a napi teendők gyors elintézésével, dugókkal, idegeskedéssel, de az autózás lehet stresszmentes és örömteli is.
Lifestyle
Ha szeretnénk a lehető legnyugodtabb és legkiegyensúlyozottabb pihenőhelyet kialakítani, érdemes betartani ezeket az alapelveket, és tudatosan odafigyelni a hálószoba berendezésére.
Sztárok
Hamarosan a királyi család Sandringhamben gyűlik össze ünnepelni, ahol Kamilla királyné várhatóan egy régi hagyományt fog megtörni.
Lifestyle
Ez az egyszerű trükk időt, energiát és pénzt spórolhat meg, miközben csökkenti a konyhai munkával járó stresszt.
Fashion&Beauty
A francia nők téli stílusa a letisztultságot és az időtálló eleganciát képviseli, miközben kényelmes és praktikus módon alkalmazkodik a hideg évszakhoz. Nem csoda, hogy sokan vágynak arra, hogy...
Egészség
Sürgősen figyelmeztetik a szakértők az embereket egy bizonyos gyógyszertípussal kapcsolatban, az ugyanis növelheti az életveszélyes állapotok kockázatát egy új tanulmány szerint.