A NASA tudósai is ezt ajánlják: ez a szobanövény segít a jobb alvásban, ha a hálószobába teszed

Gondoltad volna, hogy van egy olyan nagyszerű növény, amely kevés gondozást és odafigyelést igényel, mégis óriási segítségedre lehet, már ami az alvást és a pihenést illeti?

A NASA jóváhagyásával

A jó és pihentető alvás kulcsfontosságú a szervezet regenerációja és a testi-lelki egészség megőrzése szempontjából. Alvás közben az agy feldolgozza és rendszerezi a nap folyamán szerzett információkat, miközben az immunrendszer erősödik, és a sejtek regenerálódnak. A kevés alvás negatívan hat a koncentrációra, a memóriára, hangulatra, valamint növeli a stressz-szintet és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az elalvást számos tényező segítheti, például a rendszeres alvási rutin, a lefekvés előtti pihentető tevékenységek (mint a könyvolvasás vagy relaxáció), a képernyők kerülése, a nyugodt és sötét környezet, illetve a koffein és nehéz ételek elkerülése az esti órákban. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás biztosítja, hogy másnap kipihenten és energikusan indulhasson a nap, ebben pedig egy bizonyos szobanövény is segítségünkre lehet, ami a NASA tudósai szerint is remek hatással lehet ránk esténként, ha a hálószobánkba tesszük - galériánkban találod a részleteket!

Az anyósnyelv egy népszerű, könnyen gondozható szobanövény, amely hosszú, kard alakú leveleiről ismert. Kevés gondozást igényel, jól tűri a gyenge fényt, és ritkább öntözéssel is életben marad, így ideális választás elfoglalt vagy kezdő növénytulajdonosoknak.
Kattints a további képekért!

Bármilyen hihetetlen, diéta során nem csupán az olyan magas szénhidráttartalmú ételeket érdemes egy időre száműzni az étrendből, mint a tészta vagy a fehér kenyér, hanem számos, egyébként igencsak egészséges eledelt is.

Leadfotó: 123rf, Forrás: Mirror

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Sztárok
Ha valóban meghúzza ezt a Séfek séfe, akkor óriást robbanthatnak, mivel A Konyhafőnök pont emiatt vesztett nézettséget.
Sztárok
Harrison Ford egy szem lánya, Georgia már 34 éves, és igazán dekoratív felnőtt nővé érett, viszont azt kevesen tudják róla, hogy komoly betegséggel küzd.
Lifestyle
Legendás jelenet, hogy egy hölgy nem tudja kinyitni a befőttesüveget, aztán szól a párjának, de ő se tudja lecsavarni a tetejét. Nos, nem erővel kell ilyenkor kinyitni.
Lifestyle
Az alábbi házi gyógymódok segíthetnek enyhíteni a tüneteket, hogy gyorsabban felépülj.
Lifestyle
Az összes zodiákus jegy közül talán a Szűz figyel legjobban oda egészségére. Nem csoda, hiszen eredendően gyengébb vitalitással rendelkezik, ezért hajlamosabb a fertőzésekre és megbetegedésekre.
Home&Design
Egy kis kreativitással és minimális költséggel igazán különlegessé teheted a lakásod – és ki tudja, talán ezzel a lépéssel teljesen új irányt adhatsz az otthonod dekorációjának is!