A NASA tudósai is ezt ajánlják: ez a szobanövény segít a jobb alvásban, ha a hálószobába teszed

Gondoltad volna, hogy van egy olyan nagyszerű növény, amely kevés gondozást és odafigyelést igényel, mégis óriási segítségedre lehet, már ami az alvást és a pihenést illeti?

A NASA jóváhagyásával

A jó és pihentető alvás kulcsfontosságú a szervezet regenerációja és a testi-lelki egészség megőrzése szempontjából. Alvás közben az agy feldolgozza és rendszerezi a nap folyamán szerzett információkat, miközben az immunrendszer erősödik, és a sejtek regenerálódnak. A kevés alvás negatívan hat a koncentrációra, a memóriára, hangulatra, valamint növeli a stressz-szintet és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az elalvást számos tényező segítheti, például a rendszeres alvási rutin, a lefekvés előtti pihentető tevékenységek (mint a könyvolvasás vagy relaxáció), a képernyők kerülése, a nyugodt és sötét környezet, illetve a koffein és nehéz ételek elkerülése az esti órákban. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás biztosítja, hogy másnap kipihenten és energikusan indulhasson a nap, ebben pedig egy bizonyos szobanövény is segítségünkre lehet, ami a NASA tudósai szerint is remek hatással lehet ránk esténként, ha a hálószobánkba tesszük - galériánkban találod a részleteket!

Az anyósnyelv egy népszerű, könnyen gondozható szobanövény, amely hosszú, kard alakú leveleiről ismert. Kevés gondozást igényel, jól tűri a gyenge fényt, és ritkább öntözéssel is életben marad, így ideális választás elfoglalt vagy kezdő növénytulajdonosoknak.
Kattints a további képekért!

Bármilyen hihetetlen, diéta során nem csupán az olyan magas szénhidráttartalmú ételeket érdemes egy időre száműzni az étrendből, mint a tészta vagy a fehér kenyér, hanem számos, egyébként igencsak egészséges eledelt is.

Leadfotó: 123rf, Forrás: Mirror

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Ránia és Letícia királyné gyakran tűnik fel hasonló stílusú ruhában – legyen szó elegáns gálavacsorákról, hivatalos eseményekről vagy hétköznapibb megjelenésekről –, emiatt pedig sokan úgy vélik,...
      Lifestyle
      A Ráknak fontos döntéseket kell hoznia a karrierjével kapcsolatban. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Árpa Attila nyert az idei InStyle Men of the Year gálán az Év Médiaszemélyisége kategóriában - a színész-műsorvezetővel és szerelmével a helyszínen készítettünk interjút.
      Sztárok
      Tegnap este az InStyle Men újra megrendezte exkluzív díjátadóját, a MEN of the Yeart. A gálaesten tíz kategóriában díjazták azokat a férfiakat, akik saját területükön kivételeset alkottak, akik...
      Egészség
      Sok helyen foglalkoznak az interneten, köztük a TikTok-on is azzal influenszerek, hogy mennyire káros, rágózól, vagy ha lenyeled a rágót. A szóbeszéd valóban igaz lehet, és legrosszabb esetben rákot...
      Lifestyle
      A körforgalomban sokan meg szokták szegni a szabályokat, de van egy dolog, amiért keményen büntet a rendőrség. Most felhívták a figyelmet, hogy ezt semmiképp nem csinálhatod az autóddal.