Mély alvás diéta: Ha ezeket eszed lefekvés előtt, jókat fogsz aludni

Hal: a szakértők szerint ez a legegészségesebb vacsora, amit csak fogyaszthatunk. Elegendő fehérjét és zsírt jutattunk a szervezetünkbe, azonban sokkal könnyebben le is bontja azokat, mint bármely más húsfélét.