Indítsd az étkezéseket egy pohár vízzel! Ezzel nemcsak hidratáltabb leszel, hanem a gyomrodat is kicsit eltelíted, így nem fogod magad túlenni. Ha koffeintartalmú italt fogyasztasz, utána mindig vegyél magadhoz vizet, mivel a koffeinnek vízhajtó hatása van.
Indítsd az étkezéseket egy pohár vízzel! Ezzel nemcsak hidratáltabb leszel, hanem a gyomrodat is kicsit eltelíted, így nem fogod magad túlenni. Ha koffeintartalmú italt fogyasztasz, utána mindig vegyél magadhoz vizet, mivel a koffeinnek vízhajtó hatása van.