Ha közvetlenül lefekvés előtt iszol alkoholt, tönkreteszed az alvásodat. A benne lévő cukor emésztése ugyanis folyamatosan zajlik, így a szervezeted nem tud pihenni. Egy kimerült szervezet pedig inkább hajlamos a hízásra! Nem beszélve arról, hogy az alkoholos italok kalóriadúsak és magas a glikémiás indexük, így megemelik a vércukorszintet, így akár éjszakai falásrohamok is rád törhetnek.
No alkohol
Ha közvetlenül lefekvés előtt iszol alkoholt, tönkreteszed az alvásodat. A benne lévő cukor emésztése ugyanis folyamatosan zajlik, így a szervezeted nem tud pihenni. Egy kimerült szervezet pedig inkább hajlamos a hízásra! Nem beszélve arról, hogy az alkoholos italok kalóriadúsak és magas a glikémiás indexük, így megemelik a vércukorszintet, így akár éjszakai falásrohamok is rád törhetnek.