Bár sok kultúrában, például Spanyolországban a délutáni pihenő természetes része a mindennapoknak, más országokban, például hazánkban gyakran a lustasággal hozzák összefüggésbe. Az igazság azonban az, hogy egy rövid délutáni szundi számos jótékony hatással bír: növeli az éberséget, javítja a memóriát, és serkenti a kreativitást. Azok, akik naponta 15-30 percet pihennek, általában frissebbek, hatékonyabbak és jobban koncentrálnak a nap hátralévő részében. Érdemes tehát ezt a „lustálkodásnak” hitt szokást beépíteni a napi rutinba, ha tehetjük, hiszen hosszú távon jót tesz az egészségnek és a munkateljesítménynek is.
3. Déli szundi – Memória és hatékonyság javítása
Bár sok kultúrában, például Spanyolországban a délutáni pihenő természetes része a mindennapoknak, más országokban, például hazánkban gyakran a lustasággal hozzák összefüggésbe. Az igazság azonban az, hogy egy rövid délutáni szundi számos jótékony hatással bír: növeli az éberséget, javítja a memóriát, és serkenti a kreativitást. Azok, akik naponta 15-30 percet pihennek, általában frissebbek, hatékonyabbak és jobban koncentrálnak a nap hátralévő részében. Érdemes tehát ezt a „lustálkodásnak” hitt szokást beépíteni a napi rutinba, ha tehetjük, hiszen hosszú távon jót tesz az egészségnek és a munkateljesítménynek is.