2 szuperfood demencia ellen: Csökkentik a korai halálozás kockázatát és a rákos megbetegedések kialakulása ellen is hatásos

Kutatók szerint két olyan szuperélelmiszer is létezik, amely segíthet a demencia megelőzésében, csökkenti a korai halálozás kockázatát, sőt még a rákos megbetegedések kialakulása ellen is hatásos.

Fogyaszd őket naponta!

A leveles zöldségek, mint például a spenót, a kelkáposzta és a saláta, tele vannak olyan fontos tápanyagokkal, mint például a K-vitamin, a lutein és a folsav. Ezek a zöldségek nitrátot is tartalmaznak, amelyeket a szervezetünk nitritekké alakít - ez egy olyan vegyület, amely tágítja az ereket, növelve a véráramlást a szívben, az agyban és az izmokban. A chicagói Rush Egyetem táplálkozási szakértői kimutatták, hogy naponta egy adag ilyen leveles zöldség fogyasztása lassíthatja az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást, valamint csökkentheti a vastagbélrák kockázatának kialakulását.

De vajon melyik a másik szuperélelmiszer? Kattints a galériára és kiderül:

A leveles zöldségek mellett, a másik előnyös étel rendszeres fogyasztása csökkenti a légzőszervi betegségek és a rák kockázatát.
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Mirror

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Lifestyle
Bizonyítsd be, hogy megfigyelőképességed, intelligenciád, leleményességed és szellemi fürgeséged tényleg páratlan!
Sztárok
Az énekes-színésznő, valamint 20 éves fia, Sárközy Benjámin a minap a Legyen Ön is milliomos! című műsorban bizonyították tudásukat, az emberek többsége pedig bizony rácsodálkozott arra, milyen...
Lifestyle
Októberben új rekord született a magyar használtautó-piacon: az év kilencedik hónapjában összesen 81 100 személyautó cserélt gazdát, ami az előző év azonos hónapjához képest 12 százalékos növekedést...
Lifestyle
Folyamatos fenyegetéseknek vagyunk kitéve az interneten, és nagyon oda kell figyelnünk, hogy ne tudják ellopni az adatainkat.
Lifestyle
Az érdekesség nem arról szól, hogy másoknak próbálsz megfelelni. Inkább arról, hogy hiteles vagy, nyitott és elkötelezett a saját fejlődésed iránt. Próbáld ki ezt a hat szokást, és figyeld meg,...
Home&Design
Nemcsak divatos, hanem időtálló választás is, amely garantáltan feldobja a nappalid hangulatát. Te készen állsz, hogy 2025 kedvenc árnyalatával varázsolj új életet az otthonodba?