2 szuperfood demencia ellen: Csökkentik a korai halálozás kockázatát és a rákos megbetegedések kialakulása ellen is hatásos

Kutatók szerint két olyan szuperélelmiszer is létezik, amely segíthet a demencia megelőzésében, csökkenti a korai halálozás kockázatát, sőt még a rákos megbetegedések kialakulása ellen is hatásos.

Fogyaszd őket naponta!

A leveles zöldségek, mint például a spenót, a kelkáposzta és a saláta, tele vannak olyan fontos tápanyagokkal, mint például a K-vitamin, a lutein és a folsav. Ezek a zöldségek nitrátot is tartalmaznak, amelyeket a szervezetünk nitritekké alakít - ez egy olyan vegyület, amely tágítja az ereket, növelve a véráramlást a szívben, az agyban és az izmokban. A chicagói Rush Egyetem táplálkozási szakértői kimutatták, hogy naponta egy adag ilyen leveles zöldség fogyasztása lassíthatja az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást, valamint csökkentheti a vastagbélrák kockázatának kialakulását.

De vajon melyik a másik szuperélelmiszer? Kattints a galériára és kiderül:

A leveles zöldségek mellett, a másik előnyös étel rendszeres fogyasztása csökkenti a légzőszervi betegségek és a rák kockázatát.
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Mirror

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Unod már, hogy neked is foltosak maradnak a poharaid, miután kiveszed őket a mosogatógépből? Nos, szerencsére erre is van megoldás, és szinte alig kerül valamibe.
      Sztárok
      Nicole Kidman bármikor képes lenyűgözni a publikumot kiváló ruhaválasztásaival, ám ezúttal nem az általa viselt kreációt, hanem a színésznő arcvonásait bámulta mindenki – nem véletlenül.
      Lifestyle
      Az Oroszlán életébe váratlanul berobban a nagy szerelem. Íme a márciusi szerelmi horoszkóp.
      Sztárok
      Bár Katalin hercegné megtehetné, hogy soha ne vegye fel ugyanazt az öltözéket kétszer, bizonyos darabjaiért annyira rajong, hogy időnként mégis újra előveszi őket. Legutóbbi nyilvános szereplése...
      Lifestyle
      A Mérlegnek izgalmas és meglepő spirituális élményben lehet része. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Húsvét előtt sokan próbálkoznak egy kis fogyókúrával, ami nem rossz megoldás. Mi megmutatjuk nektek, hogy milyen olcsó szezonális zöldségeket találhattok majd a piacon.