Bőrápolási trükkök edzés után

Az edzésnek van néhány kellemetlen mellékhatása, ennek ellenére a formás alak és az ápoltság nem zárják ki egymást. Sportolás közben a bőröd is erős igénybevételnek van kitéve, így fontos, hogy gondos figyelmet fordíts az ápolására, miután kiugrasz a sportcipődből!

Előzd meg az eltömődött pórusokat!
Legjobb, ha az edzést követően azonnal letusolsz, hiszen a baktériumok extra sebességgel szaporodnak az átnedvesedett ruhádtól, izzadtságtól. A jól bevált, reggeli-esti arcápolás mellett, sportolás után is érdemes alaposan megtisztítani a bőrödet a mozgás közben felgyülemlett verejtéktől, salakanyagoktól. Használj a bőrtípusodnak megfelelő tonikot, pórustisztító gélt vagy valamilyen antibakteriális terméket.

Extra tipp: A már kialakult pattanásokat kezeld ecetes vízzel. Meleg vízben keverj el egy kevés ecetet, márts bele egy szivacsot és töröld át vele az arcodat.

Bőrkeményedések és vízhólyagok ellen
A fokozott igénybevétel miatt a kezünk és lábunk sokkal inkább ki van téve ezeknek a „sérüléseknek”. Az első és legfontosabb szabály, hogy ne sajnáld a pénzt egy jó sportcipőre! A nem megfelelő, silány minőségű darabok maradandó károkat okozhatnak és hátráltathatnak a további sporttevékenységeidben. Ha például biciklizel, teniszezel vagy súlyzós edzést végzel, mindenképp használj kesztyűt, hogy elkerüld a kézfejeden kialakuló bőrkeményedéseket.

Extra tipp: A lábfejed védelme érdekében az edzést követő estén, lefekvés előtt áztasd jó meleg vízben a lábad 20 percig, majd kend be vastagon hidratáló krémmel és vegyél fel pamut zoknit, ezzel elősegítve a tápanyagok könnyebb felszívódását.

Hidratálj! Hidratálj! Hidratálj!
Edzés után nincs is kellemesebb érzés, mint egy forró fürdő. Csakhogy a meleg víz különösen szárítja a bőrt, ráadásul a rosszul megválasztott tisztálkodó szerek tovább fokozhatják a bajt, károsíthatják a bőr védőrétegét. Ne szabadíts a bőrödre tömérdek szépségápolási szert, használj inkább természetes összetevőkből álló, könnyed, olajos tusfürdőt vagy saját készítésű fürdőolajat.

Extra tipp: Keverj el egy tálban 1 deci olívaolajat, 10 csepp levendulaolajat és két evőkanál mézet, majd öntsd a fürdővizedhez.

Fotók: drjanet.tv, socialmoms.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Home&Design
      Sokan szeretik díszíteni a konyhájukat, de tudtad, hogy ezek az ártatlannak tűnő szuvenírek akár a hűtőd működésére is rossz hatással lehetnek? Mutatjuk, miért érdemes óvatosnak lenni velük!
      Sztárok
      Gáspár Győző azt is elárulta, hogy melyik magyar énekesnőt szeretné megszemélyesíteni A Nagy Duett-ben.
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.
      Sztárok
      Kurt Cobain özvegye, Courtney Love meghökkentő átalakuláson ment át: az énekes-színésznő jó pár alkalommal feküdt kés alá az elmúlt évtizedekben, ami meg is látszik az arcán.
      Sztárok
      Egy volt udvari alkalmazott szerint Sussex hercegnéje nehezen viselte egy bizonyos dolgot, amikor még a brit királyi család aktív tagja volt.