Szintén nélkülözhetetlen
A fehérjék (akár állati, akár növényi eredetűek), valamint a D-vitamin és a cink is elengedhetetlenek a hajnövekedéshez. „A mediterrán diéta jó választás lehet" - tanácsolja Dr. Lee. - „Ez egy kiegyensúlyozott, változatos étrend, amely számos finom és egészséges receptet tartalmaz, valamint az összes megfelelő tápanyagot a haj egészséges növekedéséhez." A tojás, a bogyós gyümölcsök, a görög joghurt, az olajos halak, a diófélék és zöldségek mind elengedhetetlenek az egészséges, hosszú tincsek érdekében, így érdemes lehetőség szerint minél többet fogyasztani belőlük és segítségükkel összeállítani egy kiegyensúlyozott étrendet.
Fotó: Pinterest
Szintén nélkülözhetetlen
A fehérjék (akár állati, akár növényi eredetűek), valamint a D-vitamin és a cink is elengedhetetlenek a hajnövekedéshez. „A mediterrán diéta jó választás lehet" - tanácsolja Dr. Lee. - „Ez egy kiegyensúlyozott, változatos étrend, amely számos finom és egészséges receptet tartalmaz, valamint az összes megfelelő tápanyagot a haj egészséges növekedéséhez." A tojás, a bogyós gyümölcsök, a görög joghurt, az olajos halak, a diófélék és zöldségek mind elengedhetetlenek az egészséges, hosszú tincsek érdekében, így érdemes lehetőség szerint minél többet fogyasztani belőlük és segítségükkel összeállítani egy kiegyensúlyozott étrendet.