Egészség

A szezon kedvenc zöldsége! 6 betegség, amivel a zöldborsó eredményesen veszi fel a harcot

4. Szembetegségek

A borsóban lévő lutein nemcsak a szívnek tesz jót, hanem a szemet is óvja. A lutein elnyeli a nap ibolyántúli sugarait, amik rendkívül károsak, emellett semlegesít a retinában lévő szabadgyököket, így csökken a sárgafolt-degeneráció veszélye. Utóbbi egyébként általában 50 éves kor felett jelentkezik, a vakok 20-25%-a emiatt veszti el a látását. Mivel az emberi szervezet nem tudja a látáshoz nélkülözhetetlen luteint előállítani, ezért nagyon fontos, hogy rengeteg olyan élelmiszert egyél, ami nagy mennyiségben tartalmazza.

5. Elhízás

Az elhízás ma már népbetegségnek számít, és számos komoly betegség kialakulásának készíti elő a talajt, például a ráknak, a szív-és érrendszeri problémáknak, illetve a cukorbetegségnek. A borsóban lévő rost azonban segít a felesleges kilók leadásában, így az elhízás megakadályozásában is. A rostban gazdag ételeket ugyanis lassabban emészti meg a szervezet, így akár órákig nem éhezel meg, mert úgy érzed, hogy tele van a hasad. Édes íze ellenére a borsónak mindössze 10%-a cukor, ám ez az arány pont elég ahhoz, hogy méltó helyettesítője legyen az olyan nassolnivalóknak, mint a csoki vagy a chips.

6. Krónikus fáradtság

Egy fél pohár zöldborsóban 1,2 mg vas van, ami hozzájárul a krónikus fáradtság leküzdéséhez. A vas nélkülözhetetlen a hemoglobin egészséges működéséhez, ami az oxigén szervezeten belüli szállításáért felelős. Ha nincs elég vas a szervezetben, akkor az oxigén szintje lecsökken, és levertnek, gyengének érezheted magad, vagyis fogékonyabb lehetsz a betegségekkel szemben is. A borsó egyébként a vason kívül tele van E-, K-, B1-, C-, A- és B6-vitaminnal, valamint magnéziummal, így remek immunrendszer erősítőként tartják számon.

Emésztési gondok és magas vérnyomás ellen

Ez a lédús finomság a te kertedben is megtalálható

Fotó: communitytable.parade.com; Leadfotó: today.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Egészség
A szakértők szerint bizony egyáltalán nem mindegy, hogyan és meddig főzzük a tojást, egy esetben ugyanis súlyos emésztési panaszokat is okozhat ez az egyébként egészséges finomság.
Lifestyle
A Halak olyan kapcsolatot építhet, amiből sokat profitálhat. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Vízöntő legyen résen, mert a csillagok mindent elkövetnek azért, hogy találkozzon az igazival. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Utazás
Egy negyed évszázadonként egyszer megrendezett ünnep veszi kezdetét 2025-ben Rómában – itt van minden, amit tudnod kell, ha idén az olasz fővárosba látogatsz.
Sztárok
Az amerikai színésznő épp decemberben töltötte be a 78-at, de sokak szerint akár 10-15 évet is letagadhatna a korából, olyan gyönyörű még mindig.
Sztárok
Gesztesi Károly 2020. január 4-én, tragikus hirtelenséggel hunyt el. A közkedvelt színművész - aki színpadi-, film- és szinkronszerepek sokaságával véste be magát a publikum emlékezetébe - idén...