Vérszegény vagy? Fogyaszd ezt az 5 ételt – nem csak a vasat pótolják

A vérszegénységet legtöbbször a vashiánnyal kötjük össze, pedig többminden is állhat a hátterében. Ha a különböző tablettás kezelések helyett inkább a természetes gyógyulás híve vagy, olvass tovább. 5 olyan ételt mutatunk neked, amikkel nem csak megelőzheted a vérszegénység kialakulását, de akár le is küzdheted azt.

Vérszegénység egyenlő a vashiánnyal?

A vérszegénység azt jelenti, hogy a szervezetben túl kevés a vörösvérsejt, túl alacsony a hemoglobinszint, így ezek nem tudják ellátni a feladatukat, és nem képesek elegendő oxigént és tápanyagot szállítani a sejtekhez. Legtöbbször a vashiánnyal kötjük össze, pedig a háttérben több dolog is állhat. Például a túl kevés B12 vitamin, vagy folsav, de egyéb súlyos betegségre, nagyfokú vérverszteségre és akár fertőzésekre is visszavezethető. A betegség tünetei nagyrészt a vér csökkent oxigénszállító-képességéből adódnak: legjellemzőbbek a kimerültség, légszomj, szédülés, sápadtság, gyors szívverés - írja a healtline.com. Fontos megjegyeznünk, hogy a betegséghez – mivel elég lassan alakul ki – sokan hozzászoknak, így csak jelentős vérszegénység esetén jelentkeznek a klinikai tünetek. Kezelhető gyógyszerekkel, viszont egy megfelelően összeállított étrendnek ugyanakkora szerepe lehet a gyógyulásban. Összegyűjtöttük azokat az élelmiszereket, amelyeket érdemes minél gyakrabban beépíteni az étrendünkbe, akár megelőzésképpen is.

B12 vitaminban gazdag ételek segítik a vérszegénység leküzdésétEzeket az ételeket fogyaszd minden nap és megelőzheted a vérszegénységet

Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A Nyilas napját eléggé felkavarja egy régi ismerőse felbukkanása. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Dr. Saurabh Sethi szerint érdemes folyamatosan figyelni bőrünket, és ha észreveszünk rajta bizonyos jeleket, akkor orvoshoz kell fordulni, ugyanis négy dolog akár komoly májbetegségre is utalhat.
      Egészség
      A neves séfektől mindig érdemes tanulni, mivel ők azok, akik már szinte mindent kitapasztaltak. Most az olajjal való sütésnél is egyezett a véleményük.
      Home&Design
      Egyre többen élnek albérletben, viszont a fiatalok általában az elszabadult lakásárak miatt kényszerülnek rá erre. Sok kellemetlenség lehet ebből, főleg, ha elromlik valami.
      Sztárok
      Február 18-án sajtóvetítésen mutatta be az újságíróknak a TV2 a Farm VIP ötödik évadának első epizódját és szereplőit. A piros csapat egyik tagja a Házasság első látásra című műsorból jól ismert...
      Sztárok
      Nem olyan rég ugyebár súlyos botrány robbant ki Michael Schumacher családja körül három férfi miatt, akik zsarolni próbálták őket.