Egészség

Vashiányos vagy? Ebből a tesztből gyorsan kiderül

Mit tehetünk ellene?

Mindez persze nem jelenti azt, hogy ne vehetnénk fel a küzdelmet ezzel az alattomosan érkező, nehézkesen diagnosztizálható, ám sajnos tartósan problémákat okozó állapottal. Az egyik legjobb módszer, ha emeljük a vasbevitelünket. Hatványozottan fontos ez menstruáló nők és növésben lévő gyermekek esetében, akik állapotukból kifolyólag fokozottan vashiánnyal küzdenek, és problémás lehet náluk a felszívódás. A vegetáriánusok számára rossz hír, hogy a legtöbb vas a húsételekben található, a máj és hús fogyasztásának növelése tehát enyhítheti a problémát. Vegetáriánusok esetében a szezámmag és a pisztácia fogyasztása érhet el hasonlóan jótékony hatást. Ne feledkezzünk meg azonban a hüvelyes zöldségekről és a teljes kiőrlésű lisztekről sem. A gyógyszeres kezelés is jó megoldás lehet, akárcsak egyéb multivitaminok, továbbá természetes vaskészítmények is.

Teszteld, van-e vashiányod! Lapozz!

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Lifestyle
Bár a Merkúr most kiemelten segíti ezt a négy csillagjegyet, mindenki számára tartogat lehetőségeket. A legfontosabb, hogy figyeljünk azokra a jelekre, amelyek az új kezdetek felé terelnek minket. Ez...
Christmas
Megszokott, hogy a brit királyi család tagjai számos meglepő szabályt követnek, ám az egyik karácsonyi protokolljuk mind közül az egyik legfurcsább.
Lifestyle
Sokan nem tudják, pedig két népszerű konyhai eszköznek egyáltalán nincs egymás közelében a helye.
Lifestyle
Tudtad, hogy a Feng Shui szerint a gazdagság és a jólét sarka otthonunk délkeleti része, éppen ezért nem mindegy, hogy ezt a területet hogyan és mikkel rendezed be?
Egészség
Ha te sem szeretnéd, hogy gond legyen a szemeiddel, akkor mindenféleképpen érdemes a megelőzésre koncentrálni, ebben pedig nagy segítségedre lehet egy bizonyos gyümölcs a szakértők szerint.
Lifestyle
A Kos ma ne vágjon bele új feladatokba, inkább fejezze be azt, amit elkezdett, ha jót akar! Napi horoszkóp.