Egészség

Vashiányos vagy? Ebből a tesztből gyorsan kiderül

A következő teszttel könnyedén csekkolhatod, szenvedsz-e vashiányban.

Alattomos betegség

Sokszor érezhetjük úgy a mindennapok során, hogy fáradtabbak vagyunk, mint korábban. Egy-egy kimerítő nap a munkahelyen, egy megerőltető edzés, egy hosszabb kirándulás vagy néhány komoly fizikai munkával töltött óra után ez az érzés természetes. Ha azonban a probléma huzamosabb ideig fennáll, már nem feltétlenül arra kell gyanakodnunk, hogy mentálisan-fizikailag megerőltettük magunkat. Krónikus fáradtságnak nevezzük azt az állapotot, amikor a levertség- és fáradtságérzet már tartósan fennáll, reggelente alig vagyunk képesek kimászni az ágyból, majd a napi rutin elvégzése során is szüntelenül azt érezzük, legszívesebben visszabújnánk a takaró alá, és jó néhány óráig aludnánk még tovább az igazak álmát. Ekkor már indokolt vashiányra gyanakodnunk.

A vashiány következményei

Amikor már kialakult a vashiány, számos problémával kell szembenéznünk. A fejlett országokban ez az állapot vezeti a leggyakoribb hiánybetegségek listáját. A vas a szervezetünk számára kiváltképpen fontos nyomelem, mely elősegíti a vérképzést, kulcsszerep hárul rá a sejtek regenerálódásában, energiatermelő folyamatainak serkentésében, továbbá nem elhanyagolható szempont, hogy az oxigénszállítás egyik fő elősegítője. Amennyiben a vörösvérsejtek nem jutnak elegendő vashoz a szervezetünkben, akkor akadozni kezd az oxigénszállítás, és ez az, ami hirtelen rontani kezdi erőnlétünket, állóképességünket, valamint nemcsak a már taglalt tünetekhez vezet, de gyakran együtt jár émelygéssel, fejfájással, általános rossz közérzettel is.

Lapozz tovább, a cikk folytatódik!

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Sokan nem tudják, pedig két népszerű konyhai eszköznek egyáltalán nincs egymás közelében a helye.
Lifestyle
Tudtad, hogy a Feng Shui szerint a gazdagság és a jólét sarka otthonunk délkeleti része, éppen ezért nem mindegy, hogy ezt a területet hogyan és mikkel rendezed be?
Egészség
Ha te sem szeretnéd, hogy gond legyen a szemeiddel, akkor mindenféleképpen érdemes a megelőzésre koncentrálni, ebben pedig nagy segítségedre lehet egy bizonyos gyümölcs a szakértők szerint.
Lifestyle
A Kos ma ne vágjon bele új feladatokba, inkább fejezze be azt, amit elkezdett, ha jót akar! Napi horoszkóp.
Sztárok
Dina Meyer az 1997-es Csillagközi invázió című filmben Dizzy Florest alakította, egy eltökélt katonát, aki a produkció egyik főszereplője volt - a karakterét életre keltő Dina Meyer azóta rengeteget...
Lifestyle
Az Oroszlán felejthetetlen élményeket szerez a szeretteivel. Heti horoszkóp.