Egészség

Vashiányos vagy? Ebből a tesztből gyorsan kiderül

A következő teszttel könnyedén csekkolhatod, szenvedsz-e vashiányban.

Alattomos betegség

Sokszor érezhetjük úgy a mindennapok során, hogy fáradtabbak vagyunk, mint korábban. Egy-egy kimerítő nap a munkahelyen, egy megerőltető edzés, egy hosszabb kirándulás vagy néhány komoly fizikai munkával töltött óra után ez az érzés természetes. Ha azonban a probléma huzamosabb ideig fennáll, már nem feltétlenül arra kell gyanakodnunk, hogy mentálisan-fizikailag megerőltettük magunkat. Krónikus fáradtságnak nevezzük azt az állapotot, amikor a levertség- és fáradtságérzet már tartósan fennáll, reggelente alig vagyunk képesek kimászni az ágyból, majd a napi rutin elvégzése során is szüntelenül azt érezzük, legszívesebben visszabújnánk a takaró alá, és jó néhány óráig aludnánk még tovább az igazak álmát. Ekkor már indokolt vashiányra gyanakodnunk.

A vashiány következményei

Amikor már kialakult a vashiány, számos problémával kell szembenéznünk. A fejlett országokban ez az állapot vezeti a leggyakoribb hiánybetegségek listáját. A vas a szervezetünk számára kiváltképpen fontos nyomelem, mely elősegíti a vérképzést, kulcsszerep hárul rá a sejtek regenerálódásában, energiatermelő folyamatainak serkentésében, továbbá nem elhanyagolható szempont, hogy az oxigénszállítás egyik fő elősegítője. Amennyiben a vörösvérsejtek nem jutnak elegendő vashoz a szervezetünkben, akkor akadozni kezd az oxigénszállítás, és ez az, ami hirtelen rontani kezdi erőnlétünket, állóképességünket, valamint nemcsak a már taglalt tünetekhez vezet, de gyakran együtt jár émelygéssel, fejfájással, általános rossz közérzettel is.

Lapozz tovább, a cikk folytatódik!

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Sárközi Ákos nyert az Év Gasztroarca kategóriában a 2025-ös InStyle MEN of the Year gálán - a sztárséffel és festőművész feleségével, Évával a helyszínen készítettünk interjút.
      Egészség
      Gondoltad volna, hogy van egy olyan ital, amely nem tartalmaz koffeint, mégis rendkívül frissítő hatással bír, ha reggelente fogyasztod? Nos, cikkünkből most megtudhatod, mely ital ad energialöketet...
      Sztárok
      A Buckingham-palota közleményéből kiderül, hogy III. Károly a rákkezelése miatt tartózkodott az egészségügyi intézményben, ahol végül rövid megfigyelésre szorult.
      Sztárok
      Katalin hercegné és Vilmos herceg kapcsolata talán mégsem olyan felhőtlen, mint ahogyan eddig gondoltuk? Mint kiderült, a trónörökös olykor heves érzelmek hatása alá kerül, olyankor pedig feleségén...
      Sztárok
      A közönség a Hunyadi minden egyes történelmi szereplőjéhez egy színész arcát társítja, de vajon hogyan nézhettek ki e valóban létezett személyek a középkorban? A választ a mesterséges intelligencia...
      Sztárok
      Március végén szexuális zaklatási vádak miatt állt bíróság elé a 76 éves Gérard Depardieu, aki a vádlottak padján egy meglepő, az ügyhöz azonban kevéssé kapcsolódó bejelentéssel borzolta a kedélyeket...