Egészség

Vashiányos vagy? Ebből a tesztből gyorsan kiderül

A következő teszttel könnyedén csekkolhatod, szenvedsz-e vashiányban.

Alattomos betegség

Sokszor érezhetjük úgy a mindennapok során, hogy fáradtabbak vagyunk, mint korábban. Egy-egy kimerítő nap a munkahelyen, egy megerőltető edzés, egy hosszabb kirándulás vagy néhány komoly fizikai munkával töltött óra után ez az érzés természetes. Ha azonban a probléma huzamosabb ideig fennáll, már nem feltétlenül arra kell gyanakodnunk, hogy mentálisan-fizikailag megerőltettük magunkat. Krónikus fáradtságnak nevezzük azt az állapotot, amikor a levertség- és fáradtságérzet már tartósan fennáll, reggelente alig vagyunk képesek kimászni az ágyból, majd a napi rutin elvégzése során is szüntelenül azt érezzük, legszívesebben visszabújnánk a takaró alá, és jó néhány óráig aludnánk még tovább az igazak álmát. Ekkor már indokolt vashiányra gyanakodnunk.

A vashiány következményei

Amikor már kialakult a vashiány, számos problémával kell szembenéznünk. A fejlett országokban ez az állapot vezeti a leggyakoribb hiánybetegségek listáját. A vas a szervezetünk számára kiváltképpen fontos nyomelem, mely elősegíti a vérképzést, kulcsszerep hárul rá a sejtek regenerálódásában, energiatermelő folyamatainak serkentésében, továbbá nem elhanyagolható szempont, hogy az oxigénszállítás egyik fő elősegítője. Amennyiben a vörösvérsejtek nem jutnak elegendő vashoz a szervezetünkben, akkor akadozni kezd az oxigénszállítás, és ez az, ami hirtelen rontani kezdi erőnlétünket, állóképességünket, valamint nemcsak a már taglalt tünetekhez vezet, de gyakran együtt jár émelygéssel, fejfájással, általános rossz közérzettel is.

Lapozz tovább, a cikk folytatódik!

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Lifestyle
      A Nyilas napját eléggé felkavarja egy régi ismerőse felbukkanása. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Dr. Saurabh Sethi szerint érdemes folyamatosan figyelni bőrünket, és ha észreveszünk rajta bizonyos jeleket, akkor orvoshoz kell fordulni, ugyanis négy dolog akár komoly májbetegségre is utalhat.
      Egészség
      A neves séfektől mindig érdemes tanulni, mivel ők azok, akik már szinte mindent kitapasztaltak. Most az olajjal való sütésnél is egyezett a véleményük.
      Home&Design
      Egyre többen élnek albérletben, viszont a fiatalok általában az elszabadult lakásárak miatt kényszerülnek rá erre. Sok kellemetlenség lehet ebből, főleg, ha elromlik valami.
      Sztárok
      Február 18-án sajtóvetítésen mutatta be az újságíróknak a TV2 a Farm VIP ötödik évadának első epizódját és szereplőit. A piros csapat egyik tagja a Házasság első látásra című műsorból jól ismert...
      Sztárok
      Nem olyan rég ugyebár súlyos botrány robbant ki Michael Schumacher családja körül három férfi miatt, akik zsarolni próbálták őket.