A kávé, tea, energiaitalok és egyes üdítők koffeint tartalmaznak, ami serkentő hatású és megnehezítheti az elalvást. Hagyjuk ezeket reggelre, és az is fontos, hogy ne kezdjünk el melléjük alaposan bevacsorázni. Ha este pótoljuk a kimaradt ebédet például, az nagyon rossz rutin. Az alkoholt is kerüljük, főleg, ha következő nap korán kelünk.
1/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
A kávé, tea, energiaitalok és egyes üdítők koffeint tartalmaznak, ami serkentő hatású és megnehezítheti az elalvást. Hagyjuk ezeket reggelre, és az is fontos, hogy ne kezdjünk el melléjük alaposan bevacsorázni. Ha este pótoljuk a kimaradt ebédet például, az nagyon rossz rutin. Az alkoholt is kerüljük, főleg, ha következő nap korán kelünk.