Tudj meg mindent a lúgosításról

Lúgosító ételek

A lúgosítás, méregtelenítés egyik alapszabálya, hogy minél több zöldséget egyél. Az összetett szénhidrátok és az állati eredetű fehérjét tartalmazó ételek lebomlásakor nagyon sok sav keletkezik, étrendedben ezt a mennyiségű savat kompenzálni kell.

Az alábbi zöldségfélék kerüljenek előtérbe étrendedben: brokkoli, cukkini, karfiol, kelbimbó, spárgatök, padlizsán, paszternák, cékla, csíráztatott gabonafélék, csíráztatott hüvelyesek, csíráztatott olajos magvak, édesrépa, sárgarépa, fehérrépa, feketegyökér, fokhagyma, hagymafélék, káposzta, paprika, petrezselyem, retekfélék, tengeri zöldségek, zeller, uborka, zöldbab, zöldborsó. Ugyancsak javasolt a rengeteg tápanyagot tartalmazó zöld színű levelek fogyasztása, mint a spenót, mustár zöldje, leveles kel, fodroskel, saláta, vízitorma.

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Silye Gabriella, a BioTech USA sporttáplálkozási szakértője.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 5 étel, amit egyáltalán nem kellene fogyasztanunk

Fotó: fastcompany.net

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Utazás
Ma még viszonylag nyugodt, békés időjárásra számíthatunk, hétvégén azonban egészen új irányt vesznek az események.
Lifestyle
Részben Magyarországon forgatták a Dűne-filmek előzménysorozatát, a Dűne: Próféciát, melyben egy különleges hazai helyszín is felbukkan.
Sztárok
Emlékszel a Gyilkos elmék című sorozatból Derek Morgan különleges ügynökre? A karaktert játszó színész, Shemar Moore már az ötvenes éveiben jár, de mintha egy pillanatot sem öregedett volna – sőt,...
Lifestyle
Christmas
Hetekkel ezelőtt került fel a TikTokra egy videó, melyet eddig csaknem százmillió felhasználó látott már. Mindenki azt találgatja, hol lehet hozzájutni a felvételen is látható fenyőfa-típushoz.
Lifestyle
A szobanövények nemcsak esztétikai értékkel bírnak, hanem az otthonunk légkörét is javítják, ami különösen fontos a téli hónapokban.