Bizonyos kor felett már nem szabadna ezeket enned reggelire

A nyugdíjas kor hoz egyfajta felüdülést, de az egészségünkre sajnos jobban kell figyelnünk. Egyáltalán nem mindegy, hogy mivel indítod a napot idősebb korban.

Nagyon veszélyes lehet, ha mondjuk a cukorbetegség rejtve van

Az időskor beköszöntével a szervezetünk számos változáson megy keresztül, amelyek befolyásolják a táplálkozási szükségleteinket is. Az egészséges táplálkozás különösen fontos ebben az életszakaszban, mivel hozzájárulhat az életminőség javításához, a betegségek megelőzéséhez és az általános jó közérzet fenntartásához.

Az időseknek érdemes kisebb adagokat fogyasztaniuk, de gyakrabban étkezniük, hogy elkerüljék a túlzott kalóriabevitelt és az emésztési problémákat.

A reggeli ugyanolyan fontos 50 vagy éppen 60 éves kor felett, azonban vannak bizonyos alapanyagokat, amiket mindenképpen kerülni kell! A galériánkban megmutatjuk, hogy melyek ezek!

Az időseknek fontos, hogy kiegyensúlyozott étrendet kövessenek, amely tartalmazza a megfelelő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, zsírt, vitamint és ásványi anyagot.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Amiről a Kos tegnap még csak álmodozott, azt ma végre megvalósíthatja. Napi horoszkóp.
Egészség
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a kis mennyiségű alkohol is rossz, azonban most jött egy kutatócsoport, akik meg akarják védeni a borozást.
Lifestyle
A diáknak volt egy guminője, de nem akarta, hogy bárki is megtalálja, így inkább tüzet okozott.
Lifestyle
A lítium-ion akkumulátorokat, ha sokszor töltjük fel, akkor egy idő után veszítenek a tartósságukból, de ennek hamarosan vége.
Sztárok
Tóth Gabi és Krausz Gábor ismét összezördültek egymással a sajtóban, miután a séf egy interjúban kijelentette, hogy az exe megcsalta őt.
Lifestyle
Az olasz életstílus a lassú, tudatos mindennapokról híres, és van egy olyan egyszerű szokásuk, amely mindannyiunk számára hasznos lehet: segít felfrissíteni a testet, megnyugtatni a lelket és...