Egyél naponta ebből a magféléből, és minden bajod megszűnik: valódi gyógyír a testnek ez az egészséges finomság

Hihetetlen mennyiségű nyomelem van ezekben az apró magocskákban, így szervezeted hálás lesz, ha gyakran csemegézel belőle.

Kicsi a bors, de erős

Viszonylag olcsó, minden üzletben megtalálható, és rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaz – mindezek ellenére azonban a tökmag nem a világ legnépszerűbb snackje, pedig egészségesebb és finomabb, mint a legtöbb chips és ropogtatnivaló. Ha a natúr verziót nem kedveljük, igen ízletes csemege tud lenni, ha otthon egy kis sóval meghintjük, és extra szűz olívaolajon megpirítjuk. Kutatások pedig kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása elősegíti a szív és a prosztata egészségének megőrzését, és megelőzhető vele a rosszindulatú daganatos megbetegedések számos fajtája is. Galériánkban mutatjuk az apró magocskák további jótékony hatásait!

Tele van fehérjével A megfelelő mennyiségű fehérje bejuttatása a szervezetbe elengedhetetlen, ezért is érdemes odafigyelni étrendünk felépítésére. A fehérje ugyanis segíti az izmok építését, amely minden olyan ember elsődleges célja, aki gyakran jár konditerembe vagy aktívan sportol. Emellett a fehérje segít a telítettség érzésének elérésében, ezzel pedig csökkenthetjük annak esélyét, hogy egészségtelen ételek után nyúlunk éhségérzetünk miatt, amelyek magas zsírtartalommal, cukorral, sóval és kalóriával rendelkeznek. A jó hír, hogy a tökmag kiváló fehérjeforrás: egy 28 grammos adag körülbelül 7 gramm fehérjét tartalmaz. Ez különösen hasznos a vegánok és a vegetáriánusok számára, akiknek céljuk, hogy minél több fehérjét juttassanak be szervezetükbe anélkül, hogy húst fogyasztanának.
Kattints a további képekért!

Érdemes sűrűn fogyasztanod ezt a nem mindennapi gyümölcsöt, ugyanis nemcsak eszméletlenül finom, hanem olyannyira egészséges, hogy szervezeted is hálás lesz érte!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A hollywoodi sztárok előszeretettel alkalmazzák ezt a szigorú fogyókúrás módszert, melynek kulcsa az alacsony szénhidrát- és zsírfogyasztás.
      Lifestyle
      Számos háztartásban jár le a mellékvízmérő hitelessége 2025 végén - derül ki a Fővárosi Vízművek adataiból. Ha elmulasztod a hamarosan esedékes cserét, csak magaddal szúrsz ki.
      Sztárok
      Harry herceg és édesapja, III. Károly király immár tizenhárom hónapja nem találkoztak egymással, és úgy tűnik, a közöttük tátongó szakadék egyre mélyül – a legutóbbi események pedig csak tovább...
      Sztárok
      Különleges koncertélményt adott hat fogyatékossággal élő fiatal és zenésztársaik, akik bizonyították: a sors nem válogat, de a tehetség sem. Saját dalaikat és egy speciális tehetséggondozó...
      Sztárok
      Majka is nívós elismerésben részesült a Televíziós Újságírók Díjátadóján, Liptai Claudia pedig A Nagy Duett legutóbbi adásában kommentálta a rapper sikerét.
      Utazás
      Csapadékkal, barátságtalan, szeles idővel és az előzetes várakozásokat alulmúló napi csúcsokkal indul az év negyedik hónapja.