Egyél naponta ebből a magféléből, és minden bajod megszűnik: valódi gyógyír a testnek ez az egészséges finomság

Hihetetlen mennyiségű nyomelem van ezekben az apró magocskákban, így szervezeted hálás lesz, ha gyakran csemegézel belőle.

Kicsi a bors, de erős

Viszonylag olcsó, minden üzletben megtalálható, és rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaz – mindezek ellenére azonban a tökmag nem a világ legnépszerűbb snackje, pedig egészségesebb és finomabb, mint a legtöbb chips és ropogtatnivaló. Ha a natúr verziót nem kedveljük, igen ízletes csemege tud lenni, ha otthon egy kis sóval meghintjük, és extra szűz olívaolajon megpirítjuk. Kutatások pedig kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása elősegíti a szív és a prosztata egészségének megőrzését, és megelőzhető vele a rosszindulatú daganatos megbetegedések számos fajtája is. Galériánkban mutatjuk az apró magocskák további jótékony hatásait!

Tele van fehérjével A megfelelő mennyiségű fehérje bejuttatása a szervezetbe elengedhetetlen, ezért is érdemes odafigyelni étrendünk felépítésére. A fehérje ugyanis segíti az izmok építését, amely minden olyan ember elsődleges célja, aki gyakran jár konditerembe vagy aktívan sportol. Emellett a fehérje segít a telítettség érzésének elérésében, ezzel pedig csökkenthetjük annak esélyét, hogy egészségtelen ételek után nyúlunk éhségérzetünk miatt, amelyek magas zsírtartalommal, cukorral, sóval és kalóriával rendelkeznek. A jó hír, hogy a tökmag kiváló fehérjeforrás: egy 28 grammos adag körülbelül 7 gramm fehérjét tartalmaz. Ez különösen hasznos a vegánok és a vegetáriánusok számára, akiknek céljuk, hogy minél több fehérjét juttassanak be szervezetükbe anélkül, hogy húst fogyasztanának.
Kattints a további képekért!

Érdemes sűrűn fogyasztanod ezt a nem mindennapi gyümölcsöt, ugyanis nemcsak eszméletlenül finom, hanem olyannyira egészséges, hogy szervezeted is hálás lesz érte!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Rosie Huntington-Whiteley szépségére nincsenek szavak, arra meg aztán pláne, amikor a modell-színésznő ledobja a textilt, és melltartóban, valamint szexi alsóneműben mutatja meg tökéletes testét.
      Sztárok
      Noha Courteney Cox már betöltötte a 60. életévét, ezt első ránézésre meg nem mondanánk róla, ezt pedig jól alátámasztják azok a friss, bikinis fotók is, melyek a napokban készültek róla.
      Fashion&Beauty
      Senki nem viseli úgy a csokoládébarna színt, mint Jennifer Lopez: a sztár nemrég egy olyan outfitet mutatott be, melynek láttán egyből kedvünk támadt elmenni vásárolni, hogy lemásolhassuk a pazar...
      Lifestyle
      A Bak könnyű sikereket érhet el a mai napon, szóval ne üljön a babérjain. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Vannak olyan ételek, amit a menzán nem készítenek el túl jól, ezzel pedig megutáltatnak velünk valamilyen zöldséget.
      Lifestyle
      A Kosra a legváratlanabb helyen talál rá a szerelem. Hétvégi szerelmi horoszkóp!