Egészség

Háromféle testalkat van, a tied milyen? Ettől függ, melyik sport fogyaszt le

3. Endomorf

Az endomorf csoportba tartoznak a legnőiesebbek, mint például Marilyn Monroe, Christina Hendricks, Jennifer Hudson és Kate Winslet. Formás, kerek idomaik vannak, leggyakrabban körte alakú a testük és magas a testzsír százalékuk. A vállaik ezzel szemben keskenyek, a bokájuk és a csuklójuk gyönyörű vékony, az arcformájuk kerek. Mivel az anyagcseréjük lassú, sokkal könnyebben rakódnak rájuk a fölösleges kilók, amik elsősorban a combon, a hason, a deréktájon jelennek meg. Végtagjaik rövidek, de csontjaik vastagok, szélesek.

A tökéletes edzés számukra

Mivel erősek, sokféle mozgásformát bírnak, például az olyan erősportokat, mint a súlyemelés vagy a birkózás. Mindenképpen úgy állítsák össze az edzéstervüket, hogy hosszantartó, de alacsony intenzitású legyen. Mozogjanak heti ötször és ne felejtsék, hogy esetükben a zsírégetés az edzés után is folytatódik, így valamilyen kardiómozgással zárják azt az aktívan töltött egy-két órát.

5 extra hatékony méregtelenítő finomság, ha zavarnak a pluszkilóid

A szervezeted megtisztítása érdekében mindenképpen építsd be őket az étrendedbe. Mutatjuk, melyek ezek!

Fotók: dailymail.co.uk; Leadfotó: Gym Membership Fees

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Egészség
Van egy olyan, csak a nők esetében jelentkező fájdalmas betegség, mely a szakemberek szerint összefüggésben áll a stroke nagyobb kockázatával is.
Egészség
A fahéjnak rengeteg jótékony hatása van, de most felhívták a figyelmet arra, hogy kiknek kell alaposan odafigyelnie rá, mennyit fogyasztanak belőle.
Lifestyle
A Skorpióra romantikus élmények várnak és minden eddiginél szorosabbá válhat a párjával a kapcsolata. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Utazás
Építési és Közlekedési Minisztérium lépése logikusnak tűnne, és több kézzelfogható előnye is lenne.
Utazás
Az ünnepi időszak jellemzően drágább, de más téli dátummal már napi 22 ezer forintért foglalhatunk hétnapos hajóutat a Földközi-tengeren.
Sztárok
Sokan azt mondták, hogy hiába nem tér vissza Sárközi Ákos, adni fognak az 11-ik évadnak egy esélyt. Nos, már úgy néz ki tőlük is rengetegen elpártoltak a műsortól.