Ez történik a testeddel, ha minden nap megiszol egy pohár tejet

Sokan fenntartással kezelik a tej rendszeres fogyasztását, egyesek szerint ugyanis aknéhoz és gyulladásokhoz vezethet. De lássuk, mi is történne valójában a testünkkel, ha minden nap fogyasztanánk!

Sok rémhírt hallani róla

Talán te is rengeteg rémhírt hallottál már a tejjel kapcsolatban: aknét és gyulladásokat okoz, sőt, akár még a fogyást is meggátolja. Nos, ha csak nem vagy allergiás a laktózra, jobb ha tudod, hogy az ehhez hasonló állítások többsége valójában nem igaz. Sőt, a tej rendszeres fogyasztása rengeteg egészségügyi előnnyel jár. Kíváncsi vagy, mi is történne testeddel, ha rendszeresen fogyasztanád? Olvass tovább, eláruljuk!

Segít megőrizni csontjaid egészségét Nem csak hogy a tej kiváló vegetáriánus fehérjeforrás, de tele van kalciummal és D-vitaminnal is - két tápanyaggal, amelyek létfontosságúak a csontok egészségéhez. A kalcium egy ásványi anyag, amelyre szükség van az erős csontok építéséhez és fenntartásához, a D-vitamin pedig segíti szervezetünket a kalcium felszívásában. Mivel a tej remek forrása mindkét tápanyagnak, valójában az egyik leghatékonyabb választás, amit az egészséges csontok érdekében étrendünkbe iktathatunk.
Kattints a további képekért!

A datolyát valaki vagy nagyon szereti, vagy egyáltalán nem kedveli, egészségügyi előnyei és jótékony hatásai azonban vitathatatlanok, nem csoda tehát, hogy már egy hét alatt is érzékelheted a változást szervezetedet tekintve, ha naponta elfogyasztasz belőle három szemet.

Leadfotó: Unsplash, forrás: eatingwell.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
A pite sütése nemcsak egy hagyományos konyhai feladat, hanem igazi művészet is, ahol minden egyes lépés kulcsfontosságú ahhoz, hogy a végeredmény egy tökéletes, könnyed és ínycsiklandó sütemény...
Sztárok
Az életkor előrehaladtával az ember mindennapjaiból egyre inkább kiszorul az aktivitás és a testmozgás, Arnold Schwarzeneggernek azonban eltökélt szándéka, hogy bebizonyítsa: a mozgás lehetősége...
Lifestyle
Az interneten bemutattak egy trükköt, amivel sokkal könnyebb és gyorsabb sajtot reszelni, de igazából meg is lehet úszni az egészet.
Lifestyle
Egy biztos, a régi normák már nem érvényesek a társkeresésben, ugyanis a Z generáció újraírja a játékszabályokat.
Home&Design
Ha jól kombináljuk más színekkel és anyagokkal, ez az árnyalat nemcsak trendi, de örökérvényű is lesz.
Sztárok
Katalin hercegné lassan 15 éve a brit királyi család tagja, ám az köztudott, hogy a lánykérést megelőzően Vilmossal kisebb hullámvölgybe került a kapcsolatuk, ami a leendő királyné szüleit is...