Ezzel a 3 étellel megőrizheted szemed egészségét: nem fog romlani a látásod, ha gyakran fogyasztasz belőlük
Vannak ételek, amelyek kifejezetten sokat segíthetnek, hogy megőrizzük szemünk egészségét. Mutatjuk, hogy miket szerezz be mindenképp!
Szemünkre is hatással van étrendünk
Sokszor halljuk azt, hogy az vagy, amit megeszel, ami a szemünk egészségénél is igaz mondás. Nem kell egyből a patikába szaladni, ha úgy érezzük, hogy valami nincs rendben, esetleg nem látunk olyan tökéletesen, hiszen egy kiadós alvás már rengeteget segíthet a problémán. Ha eddig "sasszemünk" volt, ám az utóbbi pár napban azt érezzük, hogy nem látunk annyira élesen, akkor az is lehet, hogy a táplálkozásunkkal van némi gond. Szemünknek is nagyon fontos ugyanis, hogy megfelelő tápanyagokat kapjon, így érdemes egy kicsit vitamindúsabb étrendet összeállítani. Galériánkban mutatjuk, hogy milyen ételek szerepeljenek benne mindenképp!
Ha nehezen megy esténként az alvás, és sosem érzed magad kipihentnek reggelente, mindenképp megéri beiktatni ezt az ízletes italt az esti rituálédba.