Tele vannak tömve nátrium-kloriddal ezek az élelmiszerek, amik a szívroham és a stroke kockázatát is növelik

Ugye te is tudod, hogy mi az a nátrium-klorid? Ha ebből túl sok van egy élelmiszerben, az bizony rendkívül egészségtelennek számít.

Megmutatjuk a listát, mit kellene hanyagolnod

A nátrium-klorid, közismert nevén asztali só, az egyik legelterjedtebb és legfontosabb ásványi anyag az emberi táplálkozásban. Kémiai szempontból a nátrium és a klór elemek ionos kötéssel kapcsolódó vegyülete, amely létfontosságú szerepet játszik a szervezet folyadékháztartásának szabályozásában, az idegimpulzusok továbbításában és az izmok összehúzódásában.

Azonban a nátrium-klorid túlzott bevitelének negatív hatásai is ismertek. A magas sóbevitel hozzájárulhat a vérnyomás emelkedéséhez, ami megterheli a szív- és érrendszert, és növelheti a szívroham és a stroke kockázatát.

A galériánkban megmutatjuk, hogy mely élelmiszerekbe pakolnak túl sokat ebből, amiket bizony kerülnöd kellene.

A nátrium-klorid egészségre gyakorolt hatásainak megértése érdekében fontos tudatosan figyelni a napi sóbevitelünkre, és lehetőség szerint csökkenteni a magas nátriumtartalmú ételek fogyasztását. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a napi nátriumbevitel nem haladhatja meg az 5 grammot, ami körülbelül egy teáskanál sót jelent.
Kattints a további képekért!

Már unod a megszokott kávézást reggelente? Mutatunk egy tippet, amivel alaposan fel tudod dobni az ízét!

Leadfotó: Flickr – Illusztráció

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A szemfüles rajongók észrevették, hogy valami nem stimmel Meghan Markle fotóival, ennek pedig a hercegné néhai anyósához, Dianához van köze.
      Lifestyle
      Pozitív fordulatokat tartogat ez a nap pénzügyek terén a Mérleg számára. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Emlékszel még az 1991-es Terminátor 2. – Az ítélet napja című film John Connorjára? Nos, a karaktert megformáló színész, Edward Furlong igencsak megváltozott az elmúlt években, nem csoda, hogy a...
      Lifestyle
      A tested nem véletlenül küldi ezeket a furcsa jeleket. Ha észreveszed magadon ezeket a tüneteket, érdemes átgondolnod, mennyire vagy kitéve a stressznek, és próbálni enyhíteni a terhelést.
      Home&Design
      Persze ez nem csupán egy lakberendezési trend, hanem egy mélyebb filozófia, amely az emberi lélek alapvető szükségleteire épít.
      Egészség
      Van egy bizonyos hormon, amit természetes módon tudunk serkenti azzal, hogy odafigyelünk néhány dologra, ezáltal pedig gyakorlatilag megállíthatjuk az öregedést, kisimulhatnak a ráncaink, és még az...