Életmódváltás: Az ismétlődő rémálmok csökkentésének egyik módja az egészséges szokások kialakítása, az alvási rutin javításával. Végezz légző gyakorlatokat, ütemezd be az alvásodat, jegyezd fel álmaidat, cseréld ki ágyneműdet és csökkentsd az elektronikus "kütyük" használatát.
9/9
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
