Egészség

Ezek a reggeli hibák az egész napodat tönkretehetik - Mégis rendszeresen elköveted őket

4. Dühöngsz a munkába vezető úton

Ha már reggel azon dühöngsz, hogy úristen, mekkora forgalom van, milyen hatalmas dugóban kell ülnöd egész nap, miért pont te, miért pont most, ez nem igaz, akkor az egész napodra rányomod a negativitás bélyegét. Vagy indulj el hamarabb, vagy fogd fel úgy az utazással töltött időt, mint lehetőséget arra, hogy „turistáskodhatsz”, hogy olvashatsz, hogy zenét hallgathatsz, hogy kikapcsolódhatsz. Egy ilyen boldog napindítással a folytatás sem lehet kérdéses.

5. Nem nyújtasz

Sok ember nem tudja, milyen nagy szerepe van a reggeli nyújtásnak. A testünk alvás során elgémberedik, elzsibbad, a végtagjaid elmacskásodhatnak, még akkor is, ha nem érzed, így jólesik az izmaidnak, ízületeidnek, ha reggel egy kicsit kinyújtóztatod magad. Ezzel növeled a teljesítőképességed, a produktivitásod, így nap közben sokkal jobban fogod venni az akadályokat. Már 3-4 gyengéd mozdulat is segíthet - ebben a cikkben leírtuk, pontosan milyen nyújtásokat kell elvégezned reggelente!

6. Kávé-cigaretta lökettel kezded a napot

A legtöbb ember fel sem tud ébredni egy jó adag kávé és néhány cigaretta nélkül. Ez a szokás azonban tönkreteszi a nap hátralévő részét - főleg, ha éhgyomorra iszod, szívod. A szervezeted egész éjszaka nem kapott semmiféle tápanyagot, de ha még reggel is azzal kel szembesülnie, hogy csak koffein és nikotin a jussa, képzelheted, milyen lesz az emésztésed egész nap.

Nincs többé hasogató hát és ferde gerinc!

Ezek a gyakorlatok megszüntetik a kínjaidat

Fotó: ipick.c; Leadfotó: hdwallpapersrocks.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Lékai-Kiss Ramóna új oldalát mutatja majd meg A Nagy Duettben, ebben pedig Brasch Bence lesz segítségére.
      Home&Design
      Sokan szeretik díszíteni a konyhájukat, de tudtad, hogy ezek az ártatlannak tűnő szuvenírek akár a hűtőd működésére is rossz hatással lehetnek? Mutatjuk, miért érdemes óvatosnak lenni velük!
      Sztárok
      Gáspár Győző azt is elárulta, hogy melyik magyar énekesnőt szeretné megszemélyesíteni A Nagy Duett-ben.
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.