Elképesztő hatása van: ez történik a testeddel, ha minden nap eszel egy marék pisztáciát

Nem csupán finom íze, de elképesztő egészségügyi előnyei miatt is megéri csemegézni ebből a népszerű snackből, hiszen varázslatosan hat szervezetünkre nézve már napi pár szem is belőle.

Te mennyire szereted?

A diétában nem nagyon tudjuk elképzelni a pisztáciát, pláne nem a sós verziót, amit a benzinkutakon és az élelmiszerüzletek polcain láthatunk. Ám a natúr változata roppant egészséges, sőt még a fogyáshoz is hozzájárulhat a fogyasztása. Nem kell megijedni, ugyanis hiába egy olajos magról van szó, mégis a többi tápanyag miatt szinte mindenkinek ajánlott lenne a fogyasztása. Napi egy marék ebből a finom zöld snackből igazi mentőöv: hidd el, hogy ha beiktatod a mindennapjaidba, akkor rövid időn belül hatalmas változást fogsz tapasztalni. Hogy pontosan miket, azt galériánkból megtudhatod!

Tápanyagokban gazdag: A pisztácia nagyon tápláló, körülbelül 28 gramm, ami egy adag, valahogy így fest: kalória: 159, szénhidrát: 8 gramm, rost: 3 gramm, fehérje: 6 gramm, zsír: 13 gramm (90% telítetlen zsírok), kálium: napi bevitel (RDI) 6% -a, foszfor: az RDI 11% -a, B6-vitamin: az RDI 28% -a. A pisztácia ezenkívül bővelkedik antioxidánsokban is, amelyek megakadályozzák a sejtkárosodást, valamint csökkentik a rák kialakulásának kockázatát.
Kattints a további képekért!

Az emberek több mint 90%-a küzd súlyos önbizalomhiánnyal vagy kezelendő önértékelési zavarral, ezeknek a kialakulásához ugyanis trauma sem kell. Nem véletlenül nevezik korunk népbetegségének: olyanok is harcolnak vele, akikről álmodban sem feltételeznéd. A sok stresszel járó iskolakezdés, a rövidülő nappalok és az ősszel beköszöntő nehézségek csak tetézik a bajt.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Az énekesnő és férje teljes egyetértésben nevelik gyermekeiket, így már az első perctől kezdve arra törekedtek, hogy a mozgóképet évekig kizárják az életükből.
      Lifestyle
      Váratlan meglepetésben lesz része az Oroszlánnak este. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Lifestyle
      A Z generáció sok mindenben másképp gondolkozik, így ha előtérbe kerül a kalandos szeretkezés, akkor arról is megvan az őszinte véleményük.
      Sztárok
      Hamarosan elstartol a TV2 egyik legnépszerűbb kaland reality-je, a Farm VIP. Demcsák Zsuzsa és Zsolti gazda ezúttal is feszegetik a celebek határait, embert próbáló termelési feladatok elé állítják a...
      Lifestyle
      Európai Unió testülete készül majd bemutatni egy tervezetet az egyik szigorításról, ami rengeteg embert fog érinteni.