Tehát az állati eredetű termékek egész csoportjának éles elutasítása rendkívül negatív hatással lehet az idős korban lévő emberek egészségére. Együnk tehát kiegyensúlyozottan nyugdíjas korban, és figyeljünk a testmozgásra. Ez segít megőrizni az izomtömeget, javítja az egyensúlyt és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. Az idősek számára ajánlott mozgásformák közé tartozik a séta, a könnyű torna és a vízi aerobik.
Tehát az állati eredetű termékek egész csoportjának éles elutasítása rendkívül negatív hatással lehet az idős korban lévő emberek egészségére. Együnk tehát kiegyensúlyozottan nyugdíjas korban, és figyeljünk a testmozgásra. Ez segít megőrizni az izomtömeget, javítja az egyensúlyt és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. Az idősek számára ajánlott mozgásformák közé tartozik a séta, a könnyű torna és a vízi aerobik.