Tehát az állati eredetű termékek egész csoportjának éles elutasítása rendkívül negatív hatással lehet az idős korban lévő emberek egészségére. Együnk tehát kiegyensúlyozottan nyugdíjas korban, és figyeljünk a testmozgásra. Ez segít megőrizni az izomtömeget, javítja az egyensúlyt és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. Az idősek számára ajánlott mozgásformák közé tartozik a séta, a könnyű torna és a vízi aerobik.
5/5
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Tehát az állati eredetű termékek egész csoportjának éles elutasítása rendkívül negatív hatással lehet az idős korban lévő emberek egészségére. Együnk tehát kiegyensúlyozottan nyugdíjas korban, és figyeljünk a testmozgásra. Ez segít megőrizni az izomtömeget, javítja az egyensúlyt és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. Az idősek számára ajánlott mozgásformák közé tartozik a séta, a könnyű torna és a vízi aerobik.