Nehezen megy a gyerkőcnek a tanulás? Ezeket teheted ellene

„Mit tegyünk, hogy jobban menjen a gyereknek a tanulás?” - sokszor teszik fel ezt a kérdést a szülők. Cikkünkben most összefoglalunk pár tippet, amelyek segíthetnek.

A sport és az étrend-kiegészítők szerepe a tanulásban

A mozgás jótékony hatásairól már jó pár cikk született, ezt most nem is részleteznénk, hiszen kétségtelen, hogy nemcsak a testnek, hanem a szellemnek is kiváló a sport. Nagyon fontos, hogy a szülők biztosítsanak minél több lehetőséget gyerekeiknek a mozgásra. Köztudott, hogy a jól sportoló gyerekek általában jobban teljesítenek az iskolában, tanulásban: terhelhetőbbek, képesek jobban koncentrálni, nagyobb az akaraterejük és jobban kialakul bennük a felelősségérzet. Ráadásul egy skót vizsgálat arra is rámutatott, hogy a sportoló gyerekeknek időskorukban nagyobb az intelligenciahányadosa, mint a nem sportoló társaiknak.

Omega-3 halolaj

Az idegrendszer membránjainak 30-40 százaléka omega-3 zsírsavakból épül fel, így annak szinten tartása, serkentése jótékonyan hathat az agyi kapacitásra és az idegrendszerre. Az omega-3 zsírsavak jelentősen javítják a koncentráló-, feladatmegoldó- és felfogóképességet, hiányuk figyelemhiányt, koncentrációzavart és hiperaktivitást eredményezhet. Mivel az omega-3 fogyasztás aránya a hétköznapi táplálkozásunkban nem elégséges (még akkor sem, ha rengeteg halat és lenmagot fogyasztunk), ezért érdemes pótolni étrend-kiegészítővel, csak arra figyeljünk, hogy csakis környezeti szennyeződésektől, mérgező fémektől mentes (kadmium, ólom, króm, arzén), hideg tengeri halakból nyert omega-3 halolajat vásároljunk a gyereknek és magunknak is.

C-vitamin

A C-vitamint az emberi szervezet nem tudja előállítani, ezért szükséges külső forrásból pótolni. A C-vitamin létfontosságú az egészséges immunműködéshez, fokozza az ellenállóképességet, segít leküzdeni a fáradtságot.

Fotó: ooata.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Az autópályán történő közlekedés kényelme és gyorsasága vitathatatlan, azonban az ehhez kapcsolódó szabályok betartása néha okozhat kellemetlenségeket.
Lifestyle
A karácsony egyik nagy slágerterméke természetesen a telefon, viszont sokan beleesnek ebbe a hibába, és így nagyon sok pénzt vesztenek.
Lifestyle
A csók továbbra is vitathatatlanul a legszebb dolog a világon. De nem minden csók egyforma - három csillagjegy viszont különlegesen tehetséges benne.
Home&Design
Az otthonunkban található tárolóhelyek kérdése mindig sarkalatos pont, főként, ha kisebb lakásban élünk, ahol minden négyzetméter számít.
Christmas
Az 50 éves magyar híresség - lányával, Nórával együtt - azt az álláspontot képviseli, hogy "a a karácsonyi díszítés nem tud sok lenni."
Utazás
Még könnyebbé teszi a digitálisbérlet-használatot a Budapesti Közlekedési Központ. A társaság új funkcióval, egy úgynevezett „felszállok” gombbal bővítette a BudapestGO alkalmazást, amely a jelenleg...